техника макияжа глаз

Никаких инъекций и чудо - таблеток: специалист и главный тренер по бодифлексу Антонина Кравец рассказала нам, какие упражнения помогут тебе добиться пухлых губ. Бонус: они помогают бороться с носогубными складками!

Антонина кравец.
Главный тренер центра дыхательных техник бодифлекс и оксисайз.
"Формирование и поддержание красивой формы губ - процесс комплексный. Он требует:
- проведения первичного лимфодренажа, чтобы снять отек, увеличивающий нагрузку на мышцы вокруг рта;.

Правиться с бессонницей поможет простое дыхательное упражнение.
Что делать.
Эта максимально простая техника называется 4-7-8. Лягте так, чтобы вам было удобно. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Выдыхайте ртом в течение 8 секунд. Дышите таким образом до тех пор, пока не уснёте.
Почему метод эффективен.

Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади!
Анатомия.

На заметку!
Для того чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы, необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.
Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 ккал. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.

Шаг 1.
Отделяем часть волос на макушке и мы делим ее на три пряди. Первое проплетение (по одному стежку с каждой стороны) делаем из трех прядей, как будто начинаем заплетать обратную французскую косу - сначала справа крайнюю прядь подкладываем под среднюю, затем крайнюю слева подкладываем снизу под среднюю. Затем две из трех прядей соединяем в одну и далее в плетении будем считать, что у нас всего две основные пряди - первая (которая слева) и вторая (которая справа.

Шаг 2.

Модные тенденции макияжа осенне-зимнего сезона беря за основу модные показы, можно выделить несколько направлений мейк - апа, актуальные в наступающем сезоне. Ключевой тренд - женственность образа, естественность и природная красота. Именно поэтому нюдовый макияж, практически незаметный на лице, придающий ему свежий и ухоженный вид, сегодня востребован, как никогда

Зима - время простуд. Резкая смена температур, холодные ветра, недостаток витаминов, укороченный день - все это приводит к снижению иммунитета и, как следствие, орз и бронхитам. Пока организм тратит силы на борьбу с болезнью, лучше оставаться дома, лечиться по рекомендациям врача и делать очистительные процедуры для горла и носа. Таким образом, если силы позволяют, можно подышать по технике пранаям против простуды, которые я уже описывала.

1. совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

Лицо - визитная карточка каждой женщины. Но как сохранить молодость и свежесть на долгие годы, не прибегая к пластической хирургии и прочим дорогостоящим методам? К счастью, некоторые процедуры и упражнения можно делать самостоятельно, не выходя из дома. Cosmo поможет разобраться, какие из них подарят вам здоровый и привлекательный внешний вид, придадут уверенности и бодрости.

Контрастное умывание.
В чем польза?

В том случае, если наносить косметику строго по массажным линиям и регулярно делать себе массаж, кожа лица и шеи останется молодой и красивой. Главное - найти эти волшебные линии.
Что такое массажные линии.
Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.