Русский макияж

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

1. стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Опытные визажисты советуют руководствоваться следующим правилом: для работы с декоративной и уходовой косметикой кремовой текстуры лучше брать синтетические кисти , а для рассыпчатых средств идеально подойдут натуральные . Но из всякого правила есть исключения - например, при наличии аллергии на шерсть стоит использовать только кисти с искусственным ворсом.

Набирают популярность кисти из таклона - синтетического материала, полностью имитирующего по свойствам натуральный мех. Таклоновые кисти очень мягкие, не вызывают раздражения и используются как для сухих, так и для кремовых текстур (в зависимости от формы и плотности набивки).

Совершенный макияж — результат не только профессионализма визажиста и качества косметических средств. Важным аксессуаром для создания макияжа являются кисти. Невзирая на то, что современные правила часто позволяют наносить beauty-средства спонжем или пальцами, без специальных инструментов все же не обойтись.

Макияж - это искусство, которое позволяет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Но для того, чтобы макияж вышел идеальным, нужно правильно подготовить кожу. Именно поэтому выбор базы под макияж очень важен. Мария Вискунова, одна из самых известных мастеров по макияжу в России, раскрывает секреты идеального макияжа и делится с нами своими рекомендациями по выбору базы под макияж.

Перед тем, как мы перейдем к списку лучших баз, давайте разберемся, какие свойства должна иметь идеальная основа под макияж.

1. Увлажняющие свойства. Основа должна увлажнять кожу и предотвращать ее обезвоживание.

Многие диеты вызывают у желающих избавиться от лишнего веса непреодолимое желание перекусить. И те, у кого нет силы воли олимпийского чемпиона, попадают в замкнутый круг - едят неразрешенные продукты, мучаются чувством вины от того, что вес не уходит, потом опять пытаются начать "Диетиться" и опять едят ….
Что можно сделать в этой ситуации? Попробовать монодиеты, в которых один или два продукта разрешено есть в любом количестве. Одна из них - кефирно - гречневая диета.

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами).
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза.
Очень просто приготовить ее.

В стакане кефира развести столовую ложку порошка голубой глины до получения однородной массы. Полученную массу следует втереть в корни волос и оставить на полчаса. Затем состав теплой водой с применением шампуня смыть.

Тренировка мышц лица - это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.

Мы сохраняем себе фото - урок!