Как проснуться красивой и свежей?

Совет первый: за 15-20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень и для кожи полезен.

Совет второй: на ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тонким слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

Совет третий: не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.

Совет четвертый: перед сном хорошо принять ванну с морской солью - она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны можно антицеллюлитные средства нанести.

Совет пятый: кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов.

Совет шестой: не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки волосы во время сна повреждают. Таким образом, если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. Лишь в том случае, если этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень, достаточно хорошо расчесать.

Совет седьмой: подушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине. После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажняющий крем для лица. Полезно каждое утро принимать витамин в.

Совет восьмой: с утра замечательно бодрит контрастный душ. После умывания лицо рекомендуется не вытирать, а промокать пушистым полотенцем. Лишь в том случае, если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. После примочек из чая можно нанести увлажняющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.

Совет девятый: чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.

Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми?