Повестка ДНЯ: Профилактика Морщин.

У каждого из нас с возрастом появляется какая-нибудь морщинка хоть на лбу, хоть вокруг рта или в области глаз. Современная косметология предоставляет различные средства от морщин на лице. Можно ли убрать морщины, используя естественные повседневные способы?

Необходимо помнить:
Профилактика морщин — это ежедневные усилия по спасению молодости и здоровья кожи. Если процедуры по профилактике морщин проводить эпизодически — толку не будет.

1. Сразу сказать «Нет»
Профилактика морщин позволит коже лица дольше оставаться молодой и подтянутой. Как правило, первыми о себе дают знать мимические морщины. Появиться они могут уже в достаточно раннем возрасте, но говорить о старении кожи пока рано. Дело в том, что активная мимика и недостаток питательных веществ в клетках кожи делают ее менее эластичной и упругой, поэтому и появляются ранние морщины. В таком случае ситуацию можно легко исправить, может быть не так легко, но возможно.
Что же касается морщин статических, то это уже вопрос возраста. Такие морщины появляются, как правило, после 25 лет и при отсутствии должного ухода становятся все более заметными, и справиться с ними уже немного сложнее. Чтобы не допустить преждевременное старение кожи и сохранить лицо свежим, необходима профилактика морщин.

2. Профилактика морщин: первая необходимость
Зачастую морщины являются наших рук делом. В молодости проблема старения кожи мало кого заботит, а ведь это в корне неверно! Коже необходим должный бережный уход и забота – это является основной профилактикой морщин.

Морщины во время сна. Причиной образования морщин может стать положение тела во время сна. Если вы любите спать на животе лицом вниз, то такой систематический сон может привести к морщинам на щеках и вокруг глаз. Сон на спине не создаст напряжения на коже лица, и не будет зажимать шейные нервы.

Умывания и морщины. Частое умывание лица водой смывает защитный слой кожи. Если вы умываетесь с обычным мылом, то кожа может стать сухой (зависит от типа кожи. Умываться, конечно, нужно, но старайтесь использовать увлажняющее мыло или гели. Сухая кожа больше подвержена морщинам.

На появление морщин и ухудшение общего состояния кожи влияют неправильно наложенный макияж, использование кремов и лосьонов не своей возрастной категории и не для своего типа кожи. Выбирайте косметику только проверенных фирм-производителей, а лучше всего использовать косметику, основанную на натуральных компонентах. Это касается как кремов так и декоративной косметики. На выбор средств по уходу за кожей жаловаться не приходится, поэтому состояние вашей кожи зависит только от вас и вашего желания ей помочь.

Обязательно использование солнцезащитных средств, и чем выше фактор защиты, тем лучше. Обладая элементарными знаниями химии, можно понять, что солнце сушит кожу, а недостаток влаги – основная причина появления морщин. Так что, сами решайте: загар или молодая кожа без морщин.

3. Мимика. Стоит поговорить о ней отдельно. Активная мимика в дополнение к сухой коже является основным фактором, влияющим на появление, прежде всего, мимических морщин. Поэтому придется начать следить за своими гримасами: не стоит морщить лоб, щурить глаза, хмурить брови и сидеть, подперев рукой подбородок. Если у вас плохое зрение, и вы не носите очков или линзы, то мимические морщины вокруг глаз вполне объяснимы. Профилактика морщин в данном случае довольно простая: любым способом нужно улучшить свое зрение. Если же вы щурите глаза на солнце, то тут вам в помощь солнцезащитные очки. Для профилактики морщин от других же «мимических» привычек необходимо делать специальные упражнения для укрепления лицевых мышц и волокон кожи. Гимнастика такая не занимает много времени и довольна проста.

4. Профилактика морщин: натуральные маски и природные средства
Как еще одно средство профилактики морщин можно использовать различные маски на основе натуральных продуктов. Такие маски лучше всего делать под руководством врача-косметолога, так как свойства различных продуктов предназначены для разных типов кожи и решения разных проблем все той же кожи. Что же касается именно профилактики морщин, то рекомендуются маски на основе белка, картофеля и меда. Эти продукты обладают отличными стягивающими свойствами и одновременно питают кожу.

5. Состояние кожи также зависит и от того, что мы едим. Поэтому здоровый рацион и употребление необходимого количества воды (1, 5 литра) в день – основа профилактики морщин. Стресс и различные диеты также негативно влияют на кожу, поэтому пытайтесь максимально исключить из своей жизни эти факторы.

Уменьшить морщины с помощью Омега-3. Профилактика морщин подразумевает правильное питание. Качество кожи можно улучшить при регулярном потреблении жирной (красной) рыбы, содержащей большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Рыба также источник белков — строительных материалов для кожи и мышц.

Соевый соус против морщин. Нанесение на кожу (компрессы) и даже обычное потребление соевого соуса (например, при добавлении в салаты) способны улучшить здоровье кожи, придав эластичность. Белок и антиоксиданты, в его составе, делают свое дело.

Аскорбиновая кислота. Всем давно известны полезные свойства аскорбиновой кислоты (витамин С) в качестве профилактического средства простудных заболеваний. Но витамин С также популярен и в косметологии. Аскорбиновая кислота обладает свойствами, помогающими разглаживать морщины. Натуральные кремы с содержанием витамина C помогут уменьшить морщины.

Профилактика морщин с помощью какао. Редкий случай, когда можно совмещать приятное с полезным — пить какао и уменьшать морщины. Бобы какао содержат сильнейший антиоксидант катехин (в зеленом чае его больше. Именно, благодаря свойствам катехина, можно разглаживать небольшие морщинки, но при глубоких мимических морщинах питье какао не поможет. Для лучшего эффекта по уменьшению морщин (зависит от типа кожи) из какао делают питательную увлажняющую маску.

Профилактика морщин не занимает много времени, и даже огромных трат можно избежать. Не скупитесь лишь на посещении косметолога и эффективные средства по уходу за кожей лица и декоративную косметику. Каждый вечер перед сном снимайте косметику и делайте массаж лица легкими похлопываниями подушечками пальцев. Такой массаж приведет кожу в тонус и стимулирует нормальное кровообращение в эпидермисе. Начинайте заботиться о коже как можно раньше, избавляться от уже имеющихся морщин будет намного сложнее.

И, в заключение, хотелось бы сказать, что любые мероприятия по уходу за кожей необходимо делать в комплексе — отказ от вредных привычек (прежде всего от курения) , здоровое питание, натуральные косметические средства, физическая активность и т. д.

Источник: woman. ru, bodykeeper. ru