Story_полезности. ? 10.

Советов как просыпаться свежей и красивой?

Для крепкого здорового сна необходим свежий воздух. Поэтому за полчаса до отхода ко сну проветри хорошенько комнату. Кислород положительно воздействует на кожу.

Тщательно очисть кожу от косметики, умывшись или воспользовавшись привычным средством для снятия макияжа. Ночной крем тонким слоем нанеси. Толстый слой затрудняет дыхание кожи.

Не пей много жидкости перед сном, чтоб не было отеков. Не ешь острое или соленое. Такая еда на ночь задержит жидкость, и появятся мешки под глазами.

Прими ванну перед сном, добавив в воду морскую соль. Она поможет расслабиться и вывести шлаки. После ванны нанеси антицеллюлитный гель или крем.

Не следует пить кофе или употреблять продукты, содержащие кофеин, после 16 часов. Не пей и не кури за четыре часа до отхода ко сну.

Не заплетай косички и не завязывай хвостики, ложась спать. Резинки, заколки и другие аксессуары могут повредить волосы, когда ты спишь. Чтоб сохранить прическу, спи на шелковых подушках. Длинные волосы, склонные к запутыванию, рекомендуется заплести в слабую косу, но без резинок и узелков. Очищай волосы от укладочных средств. Лучше хорошо вычесать или вымыть.

Подушка не должна быть высокой. Матрац должен быть жестким, ровным и удобным. Позвоночник не должен во время сна искривляться.

Утром прими контрастный душ. Умойся ромашкой. Лицо не вытирай, а промокни мягким полотенцем. Таким образом, если синяки все же под глазами есть, сделай чайные примочки, а после них - наложи крем для увлажнения. Это придаст коже здоровый вид и сделает незаметными мелкие морщинки.

Выпей утром чашечку зеленого чая, лучше с лимоном. Это даст заряд бодрости на целый день. Несколько кусочков черного шоколада поднимут тебе настроение, ведь шоколад - замечательное средство от депрессии.

Счастье и любовь красят человека необычайно. Ложитесь спать рядом с любимыми и любящими. Счастливые люди не бывают некрасивы.