tobewoman. Отчет: 2 задание. День 11.
07/02/2014 00: 35
"Инсайты"
Главный инсайт этого дня: даже если настроение у тебя с утра гадкое, это совсем не означает, что весь день будет таким. Немного ярких красок, и, возможно, это окажется одним из тех дней, которые запоминаются на всю жизнь.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Очень полезное для меня задание: я могу пропускать прием препаратов и процедуры. Внесла коррективы в пятую цель, теперь буду отслеживать это усиленно.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла.
02: 00
Очень поздно, больше так не буду)
2. Сегодня я встала.
08: 30
Обычный подъем, оставила сегодня Полинку дома, очень холодно на улице.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
На завтрак -два блинчика, на обед макароны с сыром, яблоко. Полдник -пара печенек. Еда заканчивается, в магазин ехать не охота.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, кофточку, браслеты, золотые серьги.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Укладка, макияж, сыворотка для лица, горячая ванна, лосьон для тела, массаж. Сходила на кардио тренировку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Поняла, что самое трудное в настроении у меня -это утро. Уже хочется солнышка, тепла, зелени, чтобы птички пели. А встаешь: холодно, солнца нет, да еще сейчас кофе никто не варит. А потом занимаешься собой, детьми, запланированными делами -и вот! настроение поднимается)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Я благодарна будильнику - он сегодня притворился, что его нет, благодаря чему я проспала.
2) Я благодарна Полине, она проснулась в хорошем настроение, а от этого зависит, как у нас начнется день.
3) Я благодарна Элечке за четырехзубую улыбку.
4) Я благодарна Богу за моих чудесных дочек.
5) Я благодарна Наташе за полезные ссылки.
6) Я благодарна девочке в игровой комнате за присмотр за Элей.
7) Я благодарна Полине за самостоятельность и смелость, за большое доброе сердце.
8) Я благодарна маме, (как сказал один знакомый мальчик своей маме) за то что ты меня родила)
9) Я благодарна Лене за разговор.
10) Я благодарна мужу за то, что он замечательный отец для своих дочек.
"Мои цели"
1. Я хочу уделять больше внимания детям: особое внимание старшей дочери ее успеваемости и организованности. Ну и про младшую не забывать)
Сегодня весь день занимались уроками. Организация учебного процесса улучшается. Это радует. Полинка сегодня нарисовала интересную картинку, символизирующую меня и их (фото приложила. Так интересно, как такие образы приходят в голову) А еще она спрыгнула с трехметрового трамплина и закончила 4 уровень по плаванию! Подслушала за ней такую фразу, обращенную к Эльке: ну, иди сюда, ты моя! это я тебя заказала) Элька делает уже 7-8 шагов.
2. Хочу готовить с удовольствием, открывать новое в кухне, новые вкусы и блюда. И чтобы в доме ничего не "цепляло" глаз.
Сегодня пекли печеньки. Вроде бы и рецепт простой, а добавила тертый сыр и получилась вкуснотища, Полина оценила. Дома порядок. Где бы еще прибраться)
3. У меня есть уникальная возможность общаться с носителями языка. а я ею не пользуюсь - срочно учу английский и разговариваю, разговариваю.
Ничего, запланировала слушать Пимслера, может быть будут продвижения.
4. Хочу быть "светящейся" женщиной. Мне нужно жить настоящим, быть счастливой сейчас, в этот день. А это: праздник, игры, песни, танцы, рукоделие, творчество, молитвы.
Позитивный настрой на каждый день очень мощная штука. Когда осознаешь важность каждого прожитого мгновения, жизнь расцвечивается новыми красками. Замечаешь то, что раньше бы и не заметила, ценишь то, на что раньше и внимания бы не обратила, сочтя незначительным. Предчувствие нового дня наполняет меня каждый вечер.
5. Мне нужно добиться поставленной цели. А цель простая: 50 кг. Просто продолжить в своем режиме - 5 тренировок в неделю(2 кардио, 3 зумбы и в выходные сноуборд или коньки) , система -60 и ED. Добавила: 2 курса препаратов, ежедневное увлажнение кожи, психологический настрой.
Так и пишу:
1) тренировка -да! кардо отличная (30 минут на элептоиде и 5 км на моем любимом гребном тренажере)
2) психологический настрой -да!
3) питание -ну, да!
4) увлажнение и массаж - да!
5) лекарство - да!
Я умничка!
"Ссылки на фото"
Комментарии дочки: сердце это ты, мама. А мы с элей у тебя внутри.
/sites/default/files/makiyazh-glaz/5-2/5415-1391752021.jpg
-
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3