Витаминный салат. Для того, чтобы кишечник хорошо работал, пейте.

Утром натощак 1-2 стакана воды. В стакан можете.
Добавить 1 ч. л. лимонного сока.
Каждый день готовьте овощные салаты. Таким образом, если от.
Сырых овощей вы чувствуете дискомфорт, вздутие, то делайте салат из варёных овощей.
Возьмите.
- Варёную свёклу.
- Варёную морковь.
- Вареную зелёную стручковую фасоль.
- 1 ч. л. лимонного сока.
- 1 ст. л. растительного масла.
Овощи нарежьте кусочками, перемешайте и заправьте.

Лимонным соком с растительным маслом. По вкусу добавьте.
Измельчённую зелень укропа и петрушки.
Для салата можете использовать любые другие варёные или тушёные овощи. Диетическое_питание.