Никогда не спи, уткнувшись лицом в подушку, так как это приводит к образованию глубоких морщин вокруг глаз. Старайся спать на спине или на боку.
Принимай на ночь успокаивающую ванну (хвойную, с отваром ромашки, липового цвета, корня валерианы, мяты), выпивай стакан теплой воды с ложкой меда.
Слишком высокая подушка может нарушить венозный отток в коже век и привести к появлению "Мешков" под глазами. Тонкая подушка идеальна. Но лучше подкладывать специальный валик.
