Начинать и заканчивать свой день нужно с принятия контрастного душа.
Каждое утро зарядку делай. Выдели этому занятию хотя бы 10 минут с утра.
Два раза вдень, утром и вечером, соблюдай правила ежедневного ухода за кожей - очищение, тонизирование, увлажнение.
С утра натощак выпивай стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока. Через 10 минут прими ложку льняного масла. Оно помогает улучшить обмен веществ и способствует похудению.
