Магия в глазах

Исследование эмоционального состояния 144 участников показало, что музыка уменьшает когнитивные и телесные проявления тревожности и повышает настроение уже на 24-й минуте воспроизведения.

В случае если слушать музыку дольше, например 36 минут, то позитивного для вашей психики эффекта уже не наблюдается, отмечают ученые.

Особенно хорошо метод помогает, если вы проснулись посреди ночи и начали стрессовать, считая оставшиеся часы сна.

Методика простая:
- не открывайте глаза;.
- делайте медленные глубокие выдохи;.
- под закрытыми веками нужно плавно водить глазами из стороны в сторону.

Нерегулярный сон циркадные ритмы сбивает. Организм путается, когда вырабатывать мелатонин и кортизол, нарушается обмен веществ, падает иммунитет и накапливается хроническое воспаление.

Исправить это несложно:
- выходить на дневной свет каждое утро в одно и то же время, хотя бы на 20-30 минут.
- если не получается выйти - использовать яркий свет или лампу утром.
- за час до сна ставить будильник и готовиться к нему в спокойствии, без гаджетов.

Как сообщили в пресс-службе ведомства, в подразделения поступили пожарные и легковые автомобили, а также бронещит с лафетным стволом, предназначенный для защиты пожарных при тушении возгораний на опасных объектах

При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.

И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира.

В госдуме заявили, что уровень автоматизации уже позволяет человеку работать меньше без ущерба для экономики. Освободившееся время можно направить на личные отношения, рождение и воспитание детей, а также на повышение профессиональной квалификации.

Ожидается, что такая инициатива улучшит финансовое положение граждан и повысит производительность труда.

Инициатива предусматривает 7-дневный период охлаждения, за который продавец оценит, находился ли он под воздействием мошенников при заключении сделки. Затем при необходимости он может отказаться от продажи жилья.

Детская площадка в A - Frame 120 кв. м.
Комната как в кино по крышей в A - Frame 60 кв. м.
Большой танцпол в A - Frame 250 кв. м.
Все это и многое другое займется детишек на весь день

"Распространены случаи, когда злоумышленники убеждают человека перевести себе по СБП сбережения со своих счетов в других банках.

Мошенникам легче похитить деньги, когда они на одном счёте, тем более если злоумышленники получили к нему доступ.

Поэтому крупные переводы самому себе по СБП мы планируем включить в обновлённый перечень мошеннических признаков", - сообщили в департаменте информационной безопасности банка России.

Сохрани, чтобы не потерять.

Ноги бывают разные, но одна вещь универсальна - красивые женские ноги, определенно, производят впечатление на мужчин. Этот комплекс упражнений был разработан двумя фитнес - моделями, живущими в Париже. Выполняя комплекс "Потрясающие Ноги" вы получите быстрый результат: бедра уменьшатся в объеме, с внутренне поверхности бедра уйдут жировые отложения, а колени станут более худыми и оформленными.