как сделать макияж глаз

Смягчение, очистка и увлажнение кожи.
1. умывайтесь дважды в день, чтобы удалить лишний жир, улучшить цвет кожи и предотвратить инфекцию. Следует умываться утром, после сна, и вечером перед сном. Пользуйтесь теплой водой и мылом для лица, которое подходит вашему типу кожи. Можно умывать лицо чистыми ладонями, мягкой мочалкой или губкой.
После умывания нанесите на кожу лица тоник и небольшое количество увлажняющего косметического средства.

Работают грудь и корпус.
Возьмите гантели, лягте на фитбол. Плечи и? Голова - на середине мяча. Ступни на ширине плеч. Поднимите руки вверх, локти слегка согнуты, ладони вовнутрь. Отведите левую руку в сторону на уровень плеча, ладонью вверх. Затем поднимите ее, опуская на высоту плеча правую. Стороны. Повторите 12 раз.

2. боковое приседание из позиции стоя.
Работают ноги, ягодицы, внутренняя поверхность бедер и плечи.

Как часто личная уверенность в себе помогала вам принять решение, действовать, чувствовать себя прекрасно и, даже, обходить стороной неприятности? Но что, если сейчас вам все-таки не хватает этого чувства?
Подумайте, как часто вы обращаете внимание на уверенных в себе, успешных людей?
Наверняка практически каждый раз. И не важно, какими чувствами наполнен ваш взгляд. Провожая их след, возможно, это восхищение, возможно, это зависть, а возможно интерес.

Многие из нас сталкивались с неприятными ощущениями судорог в ногах. Существует несколько рекомендаций, что делать, если в икроножных мышцах возникли судороги.

- В воде.

В том случае, если ногу свело в воде, нужно сразу поворачивать и двигаться в сторону берега. В том случае, если боль очень сильная и передвигаться самостоятельно ты не в состоянии, зови на помощь. Т. к

Красивый макияж начинается с правильного ухода за кожей, ведь именно она выдает наш возраст. Используйте питательный крем с активными вещества (например, гиалуроновой кислотой) и сыворотки. Это придаст ей упругости и "Наполненности" (восстановление водного баланса.
Раз в две недели или месяц нужно делать пилинг, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток. Таким образом, ваш привычный уход будет действовать намного эффективнее.

1. сделайте тканевую маску.

Стоун - терапия.

Это сочетание всевозможных типов массажа теплыми или горячими камнями, использование холодных камней, мягких трансформирующих свойств минералов и полудрагоценных камней.

Массаж камнями для расслабления.

Для вечернего образа чаще всего используют классический серо - чёрный макияж, который подходит и к платьям, и к костюмам. Также большой популярностью пользуется вариант с изумрудными тенями, подчёркивающими "Зелёный" взгляд. Мы рассмотрим пошаговые инструкции двух типов вечернего макияжа.

Макияж с изумрудным пигментом.

Очень полезная процедура для рук - пилинг. С ним кожа нежной и гладкой станет.
Смешать 1 банан с 2 ст. л. сахара и добавить 10 капель любого масла.
Сделать ванночку для рук с теплой водой, затем помассировать кожу рук приготовленной смесью. Смыть теплой водой и обвернуть руки горячим полотенцем. Как только полотенце остынет - снять его и смазать руки кремом.
Сохрани, чтобы не потерять!

Дома! Ведь весна уже скоро & 128154;.

1. опустись на локти, ноги на коленях, согнуты под углом 90 градусов. Одну из ног начни поднимать до прямой линии с телом и опускать. Проделай 30 повторов и правой, и левой ногами.

2. сделай выпад ногой вперед, спина должна быть ровной. На на счет "Один" в прыжке поменяй ноги. на счёт "два" вернись в исходное положение. упражнение 15 раз.

Сделать форму более точной помогут белые и светлые серебристые тени с перламутром, которые наносятся кисточкой в зоне внутренней линии бровей