Уход за собой после 30 лет. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет . Уход за собой после тридцати.

Уход за собой после 30 лет. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет . Уход за собой после тридцати.

На любом этапе своей жизни каждая девушка и женщина должна гордиться тем, чем одарила ее природа и максимально ухаживать за собой. Если придерживаться этих простых правил, можно прекрасно выглядеть до старости. Но, к сожалению, далеко не каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как она будет выглядеть через несколько лет. Что же нужно делать для того, чтоб однажды, взглянув в зеркало, не расстроиться. 30 лет - это возраст, когда на коже проявляются первые признаки старения, меняется гормональный фон и уже не так просто просыпаться утром бодрой и свежей. Многие воспримут этот этап жизни с разочарованием, но не стоит преждевременно ставить крест на своей молодости и красоте. В этом возрасте еще все зависит от вас, поэтому возьмите себя в руки и начните жить заново.
Советы 30-ти летним женщинам, которые хотят отлично выглядеть.
1. После 30 лет откажитесь от чрезмерного использования косметики. Если яркие неординарные образы в макияже в 20 лет выглядели стильно и интересно, то в 30 лет это уже смотрится вульгарно и может существенно прибавлять возраст. Если вы любите декоративную косметику, то отдайте предпочтение натуральным оттенкам, чтоб выглядеть естественно и свежо. Дополнительно используйте хайлайтер, который не только выделит скуловую кость, но и придаст вашему лицу свежесть и молодость. От черных, синих и фиолетовых теней лучше отказаться, но вот о румянах забывать не стоит. Если у вас плотный рабочий график, и вы мало спите, то ваша кожа приобретает серый оттенок, что также визуально прибавляет вам несколько лет возраста. Румяна же отлично подчеркивают вашу природную красоту и помогают создать впечатление у окружающих, что у вас здоровое кровообращение и вы полны энергии.
2. После 30 лет делайте зарядку для мышц лица. В 30 лет кожа начинает подвергаться силе земного притяжения, поэтому появляется дряблость подбородка и опушенные веки. Если вы вовремя начнете ухаживать за кожей лица, то до старости будете выглядеть отлично. Также как и наше тело, кожа лица нуждается в тонизирование и регулярной нагрузке. Перед тем как сделать зарядку, обязательно удалите макияж и нанесите ваш крем для ухода за кожей лица или натуральное растительное масло.
3. После 30 лет всегда в теплое время года пользуетесь солнцезащитными косметическими продуктами. Это значит, что на флакончике вашей косметики по уходу должен быть указан уровень SPF не меньше 20-ти, вне зависимости от того идете вы на пляж или нет. Также дополнительно стоит обращать внимание и на декоративную косметику, которая защитит вас от агрессивного воздействия солнечных лучей и, как следствие, преждевременного старения. Если вы идете на улицу, нанесите крем на кожу всего лица, губы смажьте солнцезащитным бальзамом на основе натуральных масел и наденьте очки, которые защитят ваши глаза и тонкую кожу в этой зоне.
4. После 30 лет употребляйте продукты, богатые на фолиевую кислоту. Диетологи доказали, что именно в 30-ти летнем возрасте женщине необходимо обратить внимание на продукты, в которых есть фолиевая кислота. Это вещество способствует быстрой регенерации клеток, поэтому у вас лучше будут расти ногти и волосы, а кожа станет мягкой, гладкой и упругой. Включите в свой рацион зелень, цитрусовые фрукты, все разновидности орехов и т. п. Обязательно приобретите продукты, которые содержат данный витамин, и держите их у себя в холодильнике, чтоб выработать здоровую привычку правильного питания. В 30 лет лучше исключить жирные, сладкие и мучные продукты, которые могут вызывать появление лишнего веса, угри и различные заболевания.
5. После 30 лет спите не менее 8-ми часов в суток. Если в 20 лет вы могли себе позволить активность по ночам, то в 30 вы уже не будете выглядеть так свежо после очередной дискотеки или посиделок с подругами. В этом возрасте уже необходимо будет сделать выбор, либо в пользу ночных гуляний, либо в пользу красоты и здоровья. Конечно, раз в месяц вы можете позволить себе задержаться с компанией друзей в любимом кафе, но это не должно становиться систематичным явлением. Здоровый сон прекрасно воздействует на вашу кожу, помогает восстановить организм и зарядиться энергией на следующий день. Если вы будете пренебрегать этим правилом, то рано столкнетесь с появлением темных кругов под глазами и морщинами.
6. После 30 лет не забывайте о ежедневном уходе. В 30 лет вы уже не можете себе позволить лечь спать с косметикой или пропустить день ухода за кожей. Ваш уход должен быть систематическим и грамотным. Подбирайте крема в соответствии с вашим типом кожи и не забывайте иногда посещать косметолога, чтоб отслеживать процессы изменений. У вас должно быть два ежедневных крема: один легкий для дневного применения и второй - жирный, для питания кожи в ночное время суток. Поставьте крема на видное место и не забывайте применять ежедневно. Дополнительно выберите качественное средство для снятия макияжа. В 30 лет лучше отдать предпочтение мягкому удалению макияжа косметическим молочком. Не экономьте на косметике, ведь это ваша кожа, которая должна прослужить вам еще много лет, и только от вас в 30 лет зависит то, какой она будет спустя годы. Сегодня в магазинах представлен широкий выбор профессиональных косметических продуктов для ухода за кожей в 30 лет.
7. Заряжайтесь оптимизмом каждый день после 30 лет. Почему-то принято считать, что люди с возрастом начинают отягощать себя мыслями о плохом и забывают о тех мелочах, которые должны радовать каждый день. Ученые доказали, что наше настроение сильно влияет на наш внешний вид. Если вы будете ежедневно делать что-то, что доставляет вам удовольствие, то всегда будете не только чувствовать себя молодой, но и выглядеть соответствующе. Старайтесь отдавать предпочтение комедийным фильмам, позитивной музыке, общению с забавными маленькими детьми. В 30 лет можно сполна наслаждаться красотой и прелестью окружающего мира, без пессимистического настроения. Старайтесь помогать окружающим вас родным и близким и радовать себя какими-то приятными мелочами. Хорошее настроение подарит вам заряд бодрости, вдохновение и ответную реакцию сотрудников в офисе и членов семьи.

Уход за собой после 40 лет для женщин форум. Как женщине ухаживать за собой после 40 лет?

По мнению косметологов, уход за собой после 40 лет должен быть регулярным. В списке средств по уходу обязательны косметические питательные средства, которые помогут сохранить молодость и защитить кожу от солнца.

С возрастом снижается тонус мышц, щечки свисают и появляются носогубные складки. Мимическая гимнастика и самомассаж лица поможет избежать глубоких морщин и сохранить молодость надолго.

Специалисты рекомендуют использовать для умывания лица и шеи настойки ромашки и мяты. Они освежают и не сушат кожу, как вода из-под крана. Перед нанесением макияжа необходимо чистить лицо лосьоном и наносить питательный крем. Помада для губ должна быть мягкой и увлажняющей. Если цветная не нравится, нужно приобрести гигиеническую помаду или детский крем.

Волосы тоже требуют ухода. С возрастом они теряют шелковистость и мягкость. Для защиты от холода лучше носить осенью и зимой шапку. Летом защитить от солнца помогут маски и бальзамы для волос.

Эти простые рекомендации позволяют узнать, как ухаживать за собой женщине и защитить кожу от преждевременного старения.

Уход за собой после 30 лет в домашних. Уход за лицом после 30: ваш правильный распорядок дня

После 30 лет сокращается выработка гиалуроновой кислоты. Кожа становится сухой, появляются морщины и пигментные пятна. Поэтому надо применять увлажняющие и тонизирующие средства каждый день. При этом уход за лицом в домашних условиях в течение должен отличаться:

1. Утро начните с очищения кожи, умывшись талой или кипяченой водой. Сухую кожу надо очищать лосьоном или молочком.
2. Придать тонус коже с утра поможет кубик льда. Можно заморозить натуральный ягодный сок и протирайте с утра кубиком лицо.
3. Перед выходом из дома нанесите увлажняющий дневной крем. Только потом нанесите декоративную косметику.
4. В течение дня нужно сбрызгивать лицо термальной водой или минералкой без газа.
5. Вечером очистите лицо от косметики с помощью пенки или геля. В возрасте «30+» нужно применять мицеллярную воду без спирта, она не сушит кожу.
6. Очищайте кожу с помощью скраба. Для жирной кожи – раз в 3-4 дня, для сухой — раз в 2 недели. Предварительно распарьте лицо.
7. Используйте ночной увлажняющий крем, строго до 22:30, чтобы с утра не было отеков. Если на лице есть прыщики, применяйте средство с салициловой кислотой.

Уход за собой после 50 лет в домашних условиях. Народные рецепты для кожи лица после 50-ти

Наиболее безопасно, с большой пользой, уход за лицом можно осуществить в домашних условиях. Давайте посмотрим, какие рецепты приготовила народная медицина.

Маски для сухого эпидермиса

За сухой, увядающей кожей ухаживать надо более тщательно, так как на ней быстрее всего появляются морщины.

Из хурмы:

• Мякоть хурмы – 1 шт.;
• Мед — 1 ч. ложка;
• Масло льняное — 1 ч. ложка;
• Желток- 1 шт.;
• Крахмал- 1 ч. ложка.

Хурму очистить, размять, добавить к желтку, меду и маслу. Затем добавить крахмал, все хорошо размешать. Смесь нанести на лиц, шею, декольте, подержать 20 минут, затем смыть прохладной водой.

Чудо-маска из куркумы:

• Сливки — 1 ч. ложка;
• Мед – 1 ч. ложка;
• Куркума — 2-3 ст. ложки.

Все ингредиенты хорошо перемешать, покрыть шею и лицо, смыть через 20 минут.

Желатин – спасение для увядающей кожи

Каждая женщина после 50 лет должна делать эту простую, но очень эффективную манипуляцию. Желатин можно назвать коллагеном в чистом виде, а ведь к возникновению некрасивых борозд приводит именно его недостаток.

Главное, желатиновая маска подходит для любого типа эпидермиса. В нее можно добавлять все, что вам захочется: желток, мед, льняное масло, отвары трав.

Рецепт настолько прост, что его может приготовить даже самая занятая женщина. Желатин залить водой, подождать до его разбухания, затем разогреть на водяной бане до жидкого состояния.

Наносите смесь мягкой кисточкой по массажным линиям, делая 2 или 3 слоя. Подержать 15 минут. Как смывать желатин? Сначала размочите его теплой водой, потом начинайте смывать. Можно отваром трав.

Форум уход за собой после 30 лет. Быть красивой - долг каждой женщины. Как сохранить молодость после

Всем привет.

Быть красивой - долг каждой женщины. Мы должны высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Только тогда наша уходовая косметика будет давать видимый результат. В 20 или даже 25 лет мы можем забыть нанести на ночь крем или сделать маску. В этом возрасте кожа нам все простит, а вот после 30 такая забывчивость сразу же отразится на нашем лице.

 

Я всегда была довольна своей кожей, давно и тщательно за ней ухаживаю. Но рождение второго ребёнка, бессонные ночи, когда не то что ухаживающими процедурами нет возможности заниматься, а мысли только о том, как бы поспать. Итогом стало появление морщинок вокруг глаз.

Как только я это заметила, то усталость ушла на второй план (да и ребёнок подрос). Теперь ежедневно уход за лицом стал для меня обязательным. Конечно, я понимаю, что убрать появившиеся морщинки домашний уход не сможет, но предотвратить появление новых вполне по силам.

Итак, из чего же складывается мой домашний уход за лицом:

1. Очищение

Утром и вечером умываюсь специальными средствами с натуральным спонжиком. Заметно сокращаются поры на лице. Косметику удаляю также, т.к. считаю, что молочко и мисцелярная вода не способны так очистить кожу. А если терпеть ватными дисками, то можно и растянуть нежную кожу.

2. Вытираю лицо только бумажными полотенцами. Причём, просто промакиваю.

3. В утреннем уходе ( но только летом) протираю кожу кубиками льда .

Вечером умываюсь тоником. Я не протираю кожу ватным диском, а наливаю небольшое количество тоника в ладонь и наношу на лицо. Когда-то давно такой способ мне посоветовал косметолог.

4. Уход за кожей вокруг глаз.

После 30 выработка коллагена и собственной гилауроновой кислоты сокращается. Это мы должны учитывать в нашем уходе. Для контура глаз я покупают блефарогель 1. Он содержит большое количество гилауроновой кислоты. Применяю его курсами: 1 месяц каждый квартал. Кожа как будто наполняется влагой. Наношу небольшое количество по косточкам вокруг глаза, жду когда впитается, потом наношу специальный крем.

5. Для лица стала использовать сыворотки, направленные на сокращение морщин. Применяются их также курсами.

6. Когда сыворотка впитается, наношу антивозрастной крем.

Простые увлажняющие или питательные крема для кожи после 30 уже не подходят. Хотя в остальном кожа моя в хорошем состоянии. Носогубные складки, я считаю, не резко выражены.

7. Один раз в неделю использую скраб для лица или умываюсь бельди. Цвет лица улучшается за счёт того, что удаляются омертвевшие клетки.

8. Обязательными в моём уходе являются маски. Предпочитаю антивозрастные, но делаю и увлажняющие, очищающие, успокаивающие (являюсь обладателем очень чувствительной кожи). Покупные маски делаю не чаще 2 раз в неделю, а вот глиняные или самодельные можно через день.

9. Иногда крема заменяю маслами. Очень-очень люблю масло Ши. После него кожа напитанная, бархатистая. Применяю его и для кожи вокруг глаз. Наношу его, даю немного расплавиться от температуры тела, а потом только распределяю.

Хорошо для лица масло жожоба, а совместно с миндальным просто творит чудеса. Эффективны для предотвращения морщин.

10. Уход должен распространяться и на шею. Ведь шея вполне может выдать возраст женщины. Кожа там очень нежная. Крема нужно использовать с лёгкой текстурой, а масла вообще не подходят.

Вот рецепт самодельной маски, которая подтягивает и питает кожу шеи:

Желток + 1 ч.л. мёда.

Наносить нужно снизу вверх, дать первому слою высохнуть и нанести ещё 4. Оставить на 15 минут. Затем смыть водой. Бьюсь об заклад, вы не узнаите свою шею!

11. Носите бусы.

Агатовые - при жирной коже лица,

Гранатовые - для регенерации,

Бирюзовые - при сухой коже.

 

А чтобы макияж скрывал наш возраст, необходимо после 30 пользоваться матовыми тенями, т.к. блестки подчеркивают морщины.

Хотя, конечно, это не табу. Я и сама люблю тени с шиммером. Мои любимчики Ga-De

 

Конечно, я рекомендую уход за кожей лица в любом возрасте. Ведь когда мы хорошо выглядим, мы уверенным в себе и хорошее настроение обеспечено. Стоит только начать и, казалось бы, сложный уход перейдёт в полезную привычку!

Видео Домашний уход за собой после 30 лет

Уход за собой после 40 лет для женщин. Как ухаживать за собой после 40 лет

С приближением 40-летия многие женщины начинают испытывать страх, считая эту дату началом старости. Однако при соблюдении определенной программы по уходу за собой, этот возраст станет расцветом зрелой красоты.

уход за кожей лица

после 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.
Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.
Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.
Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.

фигура и уход за телом

женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.
Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.

руки и ноги

много внимания после 40 следует уделять и ногам. отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.
Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.

Уход за собой после Без выходных и праздников

Грамотный уход за кожей лица после 40 лет требует от женщины некоторой самодисциплины и осознанности. Ежедневные процедуры по очищению, увлажнению и защите должны стать такими же привычными и обязательными, как чистка зубов. Любовь к себе и желание быть безупречной помогут вам сформировать правильные ритуалы.

Утреннее умывание нежелательно проводить водопроводной водой, а обыкновенное туалетное мыло и вовсе под запретом! Можно использовать минеральную воду, отвары трав, или протирать лицо заранее приготовленными кубиками льда. Прежде чем приступать к макияжу, нанесите увлажняющий гель или крем лёгкой текстуры. Важное правило: после нанесения тонирующего средства до выхода на улицу должно пройти не менее получаса.

Чтобы в течение дня кожа не страдала от агрессивного воздействия окружающей среды, выбирайте косметику с учетом сезонных особенностей вашего региона. Однако не забывайте, что защита от солнца коже необходима даже в холодное время года.

Необходимость вечернего очищения кожи следует принимать как аксиому. Кожа лица после 40 лет нуждается в отдыхе и восстановлении, поэтому всегда тщательно смывайте макияж перед сном. Пренебрежение этой процедурой неизбежно приведет к закупориванию пор эпидермиса и воспалениям, а также может спровоцировать аллергическую реакцию на нежной коже век.
Для демакияжа используйте специальные средства — молочко, лосьон, мицеллярную воду, после чего можно прибегнуть к дополнительному очищению гелем. А вот крупно абразивными скрабами к сорока годам злоупотреблять не следует. Завершить процесс очищения рекомендуется тоником, который к тому же значительно повышает эффективность от последующего использования увлажняющего крема. Нанесение ночного крема или сыворотки обязательно, их основная цель — удержание естественной влаги и полноценное наружное питание каждой клетки.

С чего начать уход за лицом после Выбор крема для лица после 30 лет

Когда вы пересекаете порог тридцатилетия, ваше лицо требует немного другого ухода, чем раньше. Суть его заключается в интенсивном увлажнении кожи. До сих пор основными ингредиентами кремов были коллаген и гиалуроновая кислота . Однако, перейдя черту в 30 лет, настало время внести некоторые изменения в вашу систему ухода за кожей с учетом тех процессов, которые начали происходить в ней.

Прежде всего, признайте достижения антивозрастной косметики и начните ее использовать. Как следует из названия, она имеет превентивный (предупреждающий) эффект. Ее задача — сохранить молодость как можно дольше и предупредить появление возрастных изменений. Препаратов, относящихся к такой косметике много, однако имейте в виду, что они должны содержать ретинол и коэнзим Q10. Также следует позаботиться о защите липидного барьера. Для этого коже понадобятся витамины — A, E и C.

• Ретинол – это вариация витамина А. Его стимулирующее действие уменьшают изменения, которые появляются в результате старения. Он необходим для правильного формирования и регуляции роста клеток кожи, поэтому его часто называют «нормализующим фактором». Ретинол отвечает за производство коллагена, который укрепляет кожу и сохраняет ее эластичность. УФ-излучение, которому вы всегда подвергаетесь, независимо от сезона и погоды, приводит к снижению содержания витамина А в организме, поэтому важно восполнить его дефицит с помощью крема.

• Коэнзим Q10 — участвует в процессе микросомального окисления и влияет на производство витамина Е, называемого витамином молодости. Он защищает от свободных радикалов и стабилизирует биологические мембраны внутри клеток. Коэнзим Q10 представляет собой вещество, которое естественно производится в клетках, стимулирует их деление и регенерацию, а также является мощным антиоксидантом.
• Витамин Е — чрезвычайно сильный антиоксидант, поэтому он отлично противодействует процессу старения и увлажняет кожу.
• Витамин С — добавляет блеск коже и уменьшает мелкие морщины. К сожалению, чрезвычайно чувствителен к кислороду и свету, а также к высокой температуре, поэтому хранить кремы с витамином С следует в темном и прохладном месте.

Уход за лицом после 30 крема. Рецепты кремов для лица в домашних условиях

Приготовление кремов и масок для ухода за кожей лица после 30 лет не занимает много времени, а результат приносит хороший. Все компоненты в народных рецептах натуральные, а, значит, положительно действуют на кожные покровы.

Крем для лица из ягод годжи

Необходимо растереть в чаше смесь 1 ст. л. ягод годжи, добавить 1 ч. л. оливкового масла. Всё тщательно перемешать до кремообразной консистенции. Готовую смесь поместить в стеклянную тару и хранить в холодильнике.

Крем из годжи очень подходит для жирной или комбинированной кожи, так как сужает поры, устраняет покраснение и воспаление. Средство способствует насыщению эпидермиса кислородом. Также ягоды годжи подтягивают и матируют кожу лица.

Питательный крем для сухой кожи

Пчелиный воск (1ч. л.) расплавить на медленном огне (водяной бане), добавить 1 ч. л. глицерина. В горячую смесь влить масло из косточек персика (10 мл), 5 мл экстракта алоэ и 15 мл горячей воды. Через 1 – 2 минуты крем нужно снять и оставить до тех пор, пока он не станет чуть теплым. Готовое средство определить в холодильник.

Таким кремом рекомендуется пользоваться перед сном. Небольшое количество втирается в кожу круговыми движениями. Крем питает и разглаживает кожный покров.

Домашний крем для нормальной кожи лица

Для приготовления понадобятся спелые яблоки и капустные листья. Сначала нужно разогреть на медленном огне ланолин (1 ч. л.) и кукурузное масло (10 мл). В теплую смесь влить по 15 мл свежего сока из яблок и листьев белокочанной капусты. Все компоненты перемешать до однородной массы, дать остыть.

Средство хорошо поддерживает обменные процессы в коже, предотвращает сухость, замедляет увядание эпидермиса.

Домашние кремы являются очень хорошими помощниками в уходе за кожей лица. Они богаты на полезные вещества, а их состав исключительно из натуральных компонентов. Соблюдение всех пропорций делает домашний крем незаменимым средством для регулярного ухода за лицом.