правильный макияж глаз

1. чем шире мы ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. в женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы.
4. колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. чем глубже присели - (а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря) тем лучше.
6. не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.

1. прими ванну.
Очень кстати придутся масла и соли для ванн. Это поможет расслабится, снять напряжение, а уход за собой окажет приятное воздействие на настроение.
2. съешь свою любимую вкусняшку.
Очень хорошо, если это будет шоколад - он прекрасно поднимает настроение.
3. устрой дефиле, примерь любимую одежду.
Новый макияж и прическу попробуй. Можно включить музыку.
4. займись творчеством.

1. красная помада идет всем брюнеткам, главное - найти свой оттенок. Кому-то больше подойдет классический красный, кому-то - ягодные и терракотовые оттенки.

2. черная тушь - обязательный предмет в косметичке брюнетки. Также можно выбрать любой цвет туши от черного до ярко-зеленого и бирюзового.

Словосочетание "Здоровое Питание" в ежедневном обиходе довольно часто встречается. Десятки советов и названий правильных продуктов доносятся до нас из телепередач и интернет рекламы, кулинарные шоу наперебой предлагают рецепты, которые обязательно помогут расстаться с лишними килограммами. Получаемая информация огромна. К сожалению, в мозгу задерживается лишь немногие факты. Возможно, что предлагаемая далее памятка исправит положение. Итак, основные правила здорового питания.

1. расчесываем свою естественную бровь специальной расчесочкой для бровей и ресниц.
2. начинаем проводить линию тенями для бровей с нижней границы брови от внешнего уголка глаза к внутреннему.
3. проводим по такому же направлению линию на верхней границе брови тенями для бровей.
4. заполняем внутреннюю часть брови между двух линий тенями для бровей.
5. для придания глазам "Эффекта Лифтинга" используем белые матовые тени под бровью и над ней.

Нанесение более темных тонов теней делают область век более эффектной, но визуально сужают ее, более светлые тона - привлекают внимание, создают иллюзию расширения пространства. Искусство нанесения макияжа глаз заключается в правильной пропорции светлых и темных теней

Забирайте к себе, чтоб не потерять?

Упражнение "Вакуум в животе".

"Вакуум в Животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Все женщины знают, что небольшой животик их не портит. Всем женщинам нравится, когда любимый человек утыкается в этот самый животик носом и шепчет всякие глупости, и все женщины … хотят иметь железный пресс, "Кубики" и плоский живот. Парадокс? Влияние рекламы? Тяга к совершенству? Чтобы это ни было, мы просто обязаны подойти к вопросу упражнений для пресса со всей возможной серьезностью.

Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами в 6 и в 12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота здоровый цвет кожи обеспечивает. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.

Нередко случается так, что красивые и густые волосы не становятся никак более длинными. Не может помочь при этом даже отказ от услуг парикмахера.

Как же быть несчастным, у которых волосы не отвечают признанным стандартам красоты? Мы предлагаем вам использовать проверенные веками рецепты - маски для роста волос, которые непременно исправят положение.

Почему не растут волосы: главные причины.
- Генетическая предрасположенность к замедленному росту.