правильный макияж глаз

Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.

Ты абонемент в тренажерный зал купила? Мы поздравляем! Чтобы чувствовать себя комфортно в новой обстановке не забудь о правилах фитнес - этикета.

1. надевай правильную одежду. В коротком топике, обтягивающих шортиках и с ярким макияжем ты будешь выглядеть нелепо. Одежда для занятий спортом должна быть удобной, чтобы двигаться свободно и не цепляться за тренажеры.

Сохрани себе!

Цели программы:
Общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца.

Программа на 2-4 тренировки в неделю рассчитана.
Так же вы можете, два или три раза в неделю заниматься по программе и дополнительно один или два раза сходить на занятия в зал аэробики. В программе используются эффективные упражнения на основных тренажерах, которые должны быть в любом фитнес клубе.

Маска готовиться 100% из натуральных ингредиентов, уже после нескольких применений ваша кожа скажет вам спасибо и засияет здоровьем и красотой!

Берём несколько ложек Овсянки, 2 ч. л. меда и пару капель оливкового масла, наносим на лицо, держим мин 15 и мы смываем.

Независимо от того, спала ты или нет, гуляла на свежем воздухе или сидела целый день в душном помещении, переела на ночь соленого или предпочла что-то диетическое, круги под глазами - твои постоянные спутники?

Скорректируй сопутствующие заболевания.

Для пресса.
Вам скоро идти на вечеринку? И вы хотите произвести неизгладимое впечатление на окружающих? Вместо того, чтобы втягивать живот и жалеть, что вы сделали мало отжиманий для пресса, попробуйте в течение нескольких недель этот комплекс упражнений йоги. И вы почувствуете свое сильное тело, в котором взаимодействует множество мышц, придавая ему стройность. Внутренние косые мышцы (самые глубокие), поддерживающие пресс, работают вместе с другими, удерживая низ живота

Сохрани, чтобы не потерять &.
& первая половина дня (до 12 час. & 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели. Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то. Что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

Упражнение "Велосипед".

Это лучшее упражнение для прямых мышц живота и для косых (талия. Делайте упражнение правильно:

1. лягте лицом вверх на пол и положите руки за голову.
2. подтяните колени по направлению к груди и поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы Лопатки оторвались от пола. Шею не тяните.
3. выпрямите левую ногу, одновременно поворачивая верхнюю часть тела вправо и потянитесь левым локтем к правому колену.

Сделать глаза больше, освоить контуринг за 1 минуту, нарисовать идеальные стрелки с первой попытки: да легко!

1. сделать глаза больше.
Просто нанеси средства по схеме.
2. нарисуй идеальные стрелки.
Приложи к веку пластиковую карточку, и линия будет безупречно ровной.
3. сделай контуринг за минуту.
Нарисуй цифру 3 и растушуй спонжем.
4. выбирай тональный крем правильно.
Никогда не пробуй тон на запястье! Только на шее!
5. увеличь губы без уколов.

Чтобы ножки выглядели идеально к моменту, когда ты окончательно сменишь теплую одежду на легкие весенние платья, обрати внимание на эти советы.

Проблема номер 1: целлюлит.
Нет, мы врать не будем: окончательно и бесповоротно избавиться от целлюлита невозможно, потому что его наличие естественно для женского организма. Но уменьшить внешние проявления - очень даже возможно. Для начала - пей побольше воды. Сколько именно? Рассчитай сама по формуле "30 миллилитров на каждый килограмм веса"