правильный макияж глаз

& 128221; с 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, мы пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
& 128221; с 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля. Т. е., мясо, рыба (не колбаса - консервы, а натуральное), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко. Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.

Известное выражение "Ужин Отдай Врагу" уже давным-давно устарело! Диетологи в один голос твердят, что ужинать можно и нужно, а топ-модели охотно делятся полезными и низкокалорийными рецептами для финального приема пищи.

Главное правило ужина - он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна (иначе организм не успеет переварить пищу), легким и нежирным. Модели знают в этом толк!

Синди Кроуфорд.
Нежирная говядина, овощи и сыр.

Румяна могут придать твоему лицу свежий и отдохнувший вид, а могут все испортить. Не совершай этих популярных ошибок!

1. ты наносишь их слишком густо.
В данном случае лучше "Недо-", чем"пере-". Только в том случае, если тебе кажется, что скулы недостаточно подчеркнуты, ты всегда сможешь нанести еще один слой румян. А вот стирать весь макияж и начинать сначала - намного обиднее.

2. ты наносишь их не туда.

Сохрани, чтобы не потерять!

- Тушь обязательно следует наносить зигзагообразными движениями из стороны в сторону и вытягивающим движением вверх.

- Тушь наносится от корней до самых кончиков. Важно наносить тушь на корни, чтобы закрепить ресницы на месте, а нанесенная на кончики она делает ресницы длиннее.

- Профессионалы наносят тушь не только изнутри, но и снаружи.

1. приседания.

Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы. Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
& 10004; 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов.
& 10004; 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению.

& 10004; 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление.

Как говорил гиппократ, "Пусть еда Станет Лекарством".
Почки выполняют несколько важных функций, одной из которых является регулирование содержания воды в организме. Они отвечают за удаление излишков воды или сохранение её, если организм ощущает недостаток влаги. Они также помогают регулировать содержание в организме таких минералов, как натрий, калий, кальций и тд. Кроме того, почки помогают организму избавляться от вредных токсичных веществ.

Губы насыщенного розового цвета - самый сочный и сексуальный акцент в макияже. Но это не значит, что тебе сейчас же нужно достать из своей косметички первую попавшуюся розовую помаду и накрасить губы. Чтобы выглядеть безупречно, запомни несколько простых правил макияжа с помадой ягодных оттенков.
Правильный оттенок выбери.

Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди домашних обертываний. Отлично разогревая кожу, перец ускоряет кровоток и обмен веществ, помагает избавится от целлюлита, уменьшить размер талии и похудеть, не выходя из дома. Противопоказания для любых горячих обертываний являются сердечно сосудистые заболевания.
Как правильно делать обертывания в домашних условиях:
Ингредиенты:
2 ст. Ложки жгучего красного перца.
2 ст. Ложки молотой корицы.

В том случае, если любимый аромат кажется нестойким, не спеши ругать сам парфюм - возможно, дело вовсе не в его качестве, а в том, что ты неправильно пользуешься духами. Именно поэтому мы решили раскрыть тебе 7 лайфхаков, которые помогут продлить жизнь приятному запаху.