Чем полезна черника.

Статья.

Уникальную по своим исцеляющим свойствам ягоду в некоторых странах выращивают специально. У нас же черничники - почти в каждом лесу! Не пропусти сезон, ведь черника невероятно полезна.

- Укрепляет сосуды и сохраняет их эластичность, помогает при анемии. Кровообращение и иммунитет улучшает.

- Эффективна как природный антисептик и антибиотик при мочеполовых заболеваниях. 1 стакан ягод в день в сезон поможет справиться с циститом не хуже клюквенного морса. Черника также предупреждает образование камней в почках.
- Улучшает перистальтику кишечника, применяется при расстройствах ЖКТ, колитах.
- Хороша, если есть проблемы с ротовой полостью - благодаря антисептическим свойствам.
- Понижает уровень холестерина (при системном употреблении.
- Повышает настроение, помогает бороться с депрессией.
Как выбрать полезную чернику?
Обрати внимание на цвет - он должен быть насыщенным и блестящим. Попробуй надавить на ягоду: если сухая и упругая, значит, качественная. Мягкая и мокрая не будет храниться долго. Не покупай неспелые ягоды - они не дозреют.