дневной макияж глаз

Тогда прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка.
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Добавь себе на стену, чтобы не потерять?

Почему не растут волосы: главные причины:

Генетическая предрасположенность к замедленному росту.
Неграмотный уход за волосами.
Нехватка питательных элементов.

Рецепты домашних масок для роста волос.

Рецепт 1.

Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся этих простых правил.

Замени апельсиновый сок апельсинами - ученые утверждают, что так ты сократишь количество употребляемых калорий на 20%.

Качай пресс. И не время от времени, а систематически.

Уменьшай порции - ешь меньше, но чаще: 6 раз в день, сократив порции на 10-15%.

1-й рецепт: лимонно - медовый кисель. Необходимо развести три столовые ложечки крахмала половиной стакана охлажденной кипяченой воды и тщательно смешайте со свежевыжатым соком двух лимоном, поставьте на слабый огонь и варите до загустения, после чего снимите с плиты. Подождите, пока кисель немного остынет (хотя бы до 45 градусов), после чего добавьте к нему мед.

1. на 80% мозг состоит из воды.
2. человеческий волос может выдержать вес в 100 г.
3. кислота, содержащаяся в желудке, может растворить бритвенные лезвия.
4. желудок полностью обновляется каждые 3-4 дня.
5. женское сердце бьется быстрее мужского.
6. на ногах находится примерно 500 000 потовых желез, они могут производить до литра пота в день!
7. каждый человек полчаса своей жизни был одной - единственной клеткой.
8. чтобы сделать шаг, вы задействуете 200 мышц.

Растворить в 1 стакане горячей воды 1 чайную ложку поваренной соли и добавить 2 капли йода. Полоскать горло 3-4 раза в день.

2. грибковые заболевания.

- Ежедневно обмывать ноги раствором поваренной соли: 1 столовая ложка соли на 1 стакан воды. Вода должна быть комнатной температуры. После процедуры ноги ополоснуть чистой прохладной водой и обязательно насухо вытереть.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя.

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

2 день:
1. отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре Сета по 10 раз;.
3. прыжки на скакалке. 5 минут.

1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
Показать полностью.
(Убирает излишки жира с боков - в народе называемый "Спасательный Круг".

2. лечь на спину, носки на себя.

Мы поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(Качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.

3. лечь на спину.

Вопрос, как убрать черные точки (комедоны) на лице, мучает не только подростков. С этой проблемой сталкиваются люди любого возраста независимо от того, какого типа у них кожа.

К счастью, существует множество средств для борьбы с ненавистными черными точками не выходя из дома.

Вашему вниманию мы представляем 7 самых эффективных масок для борьбы с черными точками.

1. дрожжевая маска.

Предлагаю работу в комфортабельной студии, с выгодными для обоих сторон условиями, я ищу 2-ух мастеров: по наращиванию ресниц, оформлению бровей, макияжу, стилиста по причёскам. Только в том случае, если вам заинтересовало данное предложение, пишите в лс