дневной макияж глаз

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "Кубиками" в домашних условиях … уделяя всего 10-20 минут в день.
Что нам понадобится:
1 диван.
2 сила воли и желание.
3 10-20 минут времени.
1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
2 шаг.

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1 упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2 для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3 возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.

С уважением и пониманием отношусь к каждой из вас.
Так же постараюсь по максимуму приблизиться к желаемому результату в создании прически или макияжа.
Пожалуйста, прочтите пару слов, во избежание недопониманий в работе между мной и вами.
Спасибо?
Памятка клиенту.
Подготовка к прическе:
* Волосы должны быть обязательно сухими и чистыми.
* Накануне желательно подготовить волосы: вымыть голову, при необходимости выпрямить.

Регулярное применение домашних масок, оказывает положительное действие на состояние кожи тела, подтягивает контуры, оздоравливает и омолаживает. Для лучшего эффекта, маски используют после посещения бани или сауны или применяют после ванной. Главное, чтобы тело было чистым и распаренным. Итак, давайте мы рассмотрим самые популярные и эффективные маски, предназначенные для ухода за кожей тела:

& для очищения и смягчения.

По поводу того, как стать более счастливым, написано множество книг и статей. Но дают ли они положительные результаты? Самое главное, что нужно понять для достижения счастья, это то, что все зависит от самого человека. Результаты самые простые приемы дают. Вот несколько советов, которые довольно просты и практичны. Никакого волшебства и уникальности в этих советах нет. Главное, это принять решение быть счастливым.
1. живите сегодняшним днем.

1 ч. ложка соды, 2 ч. ложки вашего средства для умывания, 3-5 капель эфирного масла чайного дерева.

Все смешайте и умойтесь как обычным гелем для умывания. Средство можно на лице на 5-7 минут оставить. После не забудьте как следует увлажнить кожу.

Красивым рукам необходима физическая нагрузка. Чтобы поддерживать руки в тонусе, делайте упражнения. Упорно выполняя эти три упражнения каждый день, вы уже через несколько недель сможете порадоваться результату.

1. развитие бицепсов.

Это несложное упражнение можно делать, пока закипает чайник.
Встаньте прямо. Руки опущены вдоль тела, ноги - на ширине плеч.
Возьмите в каждую руку по гантели весом 1 кг или по консервной банке.
Согните руку, подняв гантель к плечу.

Пучок петрушки мелко нарезают, заливают 1 л кипятка, настаивают 1-3 часа, процеживают.

Охлажденным настоем протирают лицо при веснушках и пигментных пятнах 1-2 раза в день.

Можно добавить сок лимона, тогда крепкий отвар корней петрушки, смешанный с лимонным соком, используют для удаления веснушек и темных пигментных пятен; им протирают кожу утром и вечером

& худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
& ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 - 1600 ккал. В сутки.
& в плане похудения мясо полезней чем фрукты.
& один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
& самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

- Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега - 3, лучшее "Топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;.

- Перец Чили - "ух, горячо! ", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это - то нам и нужно;.

- Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;.