Как хорошо выглядеть без макияжа?

В первую очередь, вам всерьез потребуется изменить свой образ жизни. Да, пускай это нелегко, но если курите или употребляете спиртные напитки от них придется отказаться. Старайтесь высыпаться. Ваш сон должен длиться не менее восьми часов в сутки. Объем выпитой жидкости - как минимум 1. 5 литра в день. При этом основную часть питься нужно употреблять в первой половине вашего бодрствования.

Особое внимание мы обращаем на то, что вы кушаете. По возможности исключите из своего рациона жареное, копченое, соленое, маринованное и животные жиры (исключение составляет рыба красных сортов. Весь этот перечень пагубно влияет на функцию печени, желудка и поджелудочной железы, что впоследствии отображается не только на вашей работоспособности и иммунитете, но и на состоянии кожи. При подобном меню не удивляйтесь, если у вас будут преждевременные морщины, угри и бледный оттенок лица.
Поэтому постарайтесь до минимума сократить данные блюда и переходить на более здоровое питание. В день съедайте хотя бы один свежий овощ и фрукт. Добавляйте в приготовленную пищу зелень (петрушку, укроп, зеленый лук. Мясо должно быть диетическим (например, курятина или кролик. Раз в неделю устраивайте рыбный день, так как морские обитательницы содержат йод, аминокислоты и ненасыщенные жиры, без которых о здоровых красивых волосах, ногтях и коже можете забыть.

Злоупотреблять кофе также не советуем, так как это негативно отразится не только на работе сердца и артериальном давлении, но и подпортит ваши зубы. Лучше всего заменить кофе на зеленый чай, который при своей полезности, бодрит ни чуть не меньше.

Не забываем о зарядке. Утренняя гимнастика должна быть ежедневной. Физические упражнения подарят вам не только отличную форму, но и насытят клетки организма кислородом, а это еще один плюсик к естественной красоте.
О той красоте и свежести, которые способен дать нам здоровый образ жизни мы уже поговорили, теперь давайте рассмотрим другие варианты красоты без косметики.

Первое, что бросается в глаза при встрече с человеком - его лучезарная улыбка. Поэтому старайтесь своевременно посещать стоматолога для снятия зубного камня и налета. Ежедневная чистка зубов утром и вечером - обязательный ритуал. Второй немаловажный фактор, который справляет впечатление о девушке - это волосы. Вы можете не иметь от природы роскошную шевелюру, но волосы должны быть чистыми и аккуратно уложенными. В случае если вы обладательница легких и пышных волос, оптимальный вариант сделать модный пучок или завышенных хвост.

Теперь поговорим о лице. Брови не должны делать из вас кавказского юношу, а потому старайтесь им придавать аккуратную форму с помощью пинцета.
Для более свежего и румяного цвета лица регулярно дважды в неделю делайте скраб, это не только создаст эффект молодости, но и освободит кожу от мертвых клеток и улучшит кровообращение.

В случае если матушка - природа не наградила вас выразительными глазами, а каждодневное рисование стрелок не приносит вам удовольствия, то рекомендуем сделать татуаж век. Эта процедура позволит вам как минимум 2-3 года позабыть о подводках и карандашах для глаз.

Руки и ноги. Как было упомянуто мудрецами салонного маркетинга - это визитная карточка женщины. Поэтому особое внимание уделяем ногтям. В идеале раз в неделю делать французский маникюр. В случае если нет такой возможности или ваша работа быстро загубит нанесенный лак, то рекомендуем делать гигиенический маникюр. У ухоженной девушки ногти всегда аккуратные и здорового оттенка. Поверьте, никакие румяные щечки и милые глазки не исправят впечатление о вас, если под вашими ногтями будет слой грязи.
И последнее, что должна делать ухоженная девушка - это следить за своей нательной растительностью. Ноги и подмышки должны быть девственно лысыми. Оправдания в стиле "Зимой Теплее Будет" или "нет парня" не принимаются. В первую очередь мы стараемся для себя, ведь если не будем нравиться себя, то вряд ли кому-то другому сможем понравиться. Внимание! Только в том случае, если вы хотите выглядеть ухоженно, то соблюдать эти заповеди строго обязательно. Удачи и любите себя!

Подробнее читайте информацию о вечернем макияже глаз в разделе http://makiyazhglaz.com/vidy-makiyazha-glaz/vecherniy-makiyazh-glaz