Мне очень многие задают вопрос об SPF.

27.07.2017 в 13:23

Что это за зверь такой. И обязательно ли его применять. Давайте разбираться.
Немного к истории:
Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики - лишь бы уберечь свою кожу от загара. Но в 20 годах прошлого века Коко шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики тревогу забили. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень - то полезно для здоровья - увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи. На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство - гелиофобия - навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.
Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот - ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого - повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее - их неправильное использование.
О пользе солнца.
Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.
Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости! Кожи и появлению морщин!
Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.
Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток!
Защита от солнца.
Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей?
Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.
Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить - и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.
Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра в, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!
А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.
Фототипы кожи по фитцпатрику.
Существует такое понятие как минимальная эритемная доза - это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Это доза индивидуальна и зависит от фототипа.
Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:
- Кельтский тип - никогда не загорают, всегда обгорают - светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
- Европейский нордический тип - иногда загорают, но чаще обгорают - светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
- Среднеевропейский тип - хорошо загорают, иногда обгорают - карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
- Средиземноморский тип - хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
- Индонезийский или восточный тип - всегда загорают, никогда не обгорают - смуглая кожа, темные волосы и глаза.
- Африканский - никогда не обгорают - очень темная кожа, черные волосы и глаза.
Что такое SPF.
SPF - это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите или если сказать более точно - во сколько раз увеличивается минимальная эритемная доза при использовании данного солнцезащитного средства.
Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.
Конечно же, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра в, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги. Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра а. эти лучи более коварны - они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению.
И хотя многие современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра а и от лучей спектра в, до сих пор доподлинно неизвестно - можно ли полностью предотвратить фотостарение с помощью солнцезащитных средств. Так что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей и по сей день является - ограничение пребывания на солнце!
Cтепень защиты.
Какую степень защиты обеспечивают средства с SPF? Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:
SPF 2-4 - базовая защита, защищает от 50-75% уф.
SPF 4-10 - средняя степень защиты, защищает от 85% уф.
SPF 10-20 - высокая степень защиты, защищает от 95% уф.
SPF 20-30 - интенсивная защита, защищает от 97% уф.
SPF 50 - санблок, защищает от 99, 5% уф.
То есть разница между кремом с SPF 30 и SPF 50 очень незначительная. А средства с SPF выше 50 на сегодняшний день уже не соответствуют современным стандартам.
Состав солнцезащитного крема.
В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры.
Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра в. в составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры как:
Диоксид титана (Titanium Dioxide).
Оксид цинка (Zinc Oxide).
Химические фильтры ультрафиолетовые лучи адсорбируют. К ним относятся:
Авобензон (Butyl Methoxydibenzoylmethane).
Бензофенон и другие.
В весенне-летний период офисным работникам со здоровой кожей, в будний день я рекомендую использовать свои обычные средства со средней или высокой степенью защиты, то есть с SPF от 4 до 15 - этого вполне достаточно.
Но если в выходной день вы отправляетесь на пикник, на пляж или даже просто погулять по городу - я рекомендую использовать средства интенсивной защиты, то есть с SPF 25-30.
А вот людям, которым по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны - в летний период интенсивная защита нужна постоянно, и таким клиентам я рекомендую использовать средства с SPF 25-30 ежедневно.
Например, тем, кто проходит агрессивные косметологические процедуры, людям с гиперпигментацией, с витилиго, тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу - антибиотики, мочегонные, гормональные препараты.
Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF.
Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком. Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.
Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать. Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами - на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.
Макияж и как часто солнцезащитный крем обновлять.
Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?
Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.
Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день.
Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.
Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж. Самое главное, что хочется сказать: загорайте правильно! Береги себя, своё здоровье и своих близких!