Уход за собой утром и вечером. Уход за телом: что утром хорошо, то вечером — вред.

Уход за собой утром и вечером. Уход за телом: что утром хорошо, то вечером — вред.

Наш организм подчинен влиянию биологических ритмов. Они вносят изменения в деятельность всех клеток, тканей и органов, а значит, воздействуют на состояние кожи и волос. Наша миссия – составить график ухода за собой таким образом, чтобы организм своевременно удовлетворял все свои потребности.
Утром лучше всего:
Принимать ДУШ
Для многих утренний душ является незаменимым будильником. И это правильно. Он не только бодрит и тонизирует, но и смывает продукты ночной жизнедеятельности клеток (за ночь на поверхность кожи выводятся токсины и шлаки. Утренние водные процедуры – идеальное время и для бритья ног. Дело в том, что вечером кровяной поток увеличивается, и при порезе кровь будет идти значительно дольше.
Защищать Кожу
Утром нам также важно позаботиться и о безопасности кожи. Днем клетки кожи противостоят внешним агрессорам и запускают в действие естественные защитные механизмы. Задача дневных кремов – оградить нас от ультрафиолета, загрязнений, сухого воздуха и предотвратить фотостарение (пигментацию, морщины, сухость. С этой миссией на отлично справляются «бойцы невидимого фронта»: SPF фильтры и антиоксидантные комплексы с витаминами, минералами и кислотами.
Наносить Макияж
У «жаворонков» больше шансов добиться стойкого макияжа. Работа сальных желез достигает своего пика к полудню. В это время кожа выделяет много себума ( кожного сала) , и make -up ложится хуже всего. Чтобы сократить выделение кожного сала и продлить жизнь макияжу, на предварительно очищенную кожу нанесите средство для сужения пор. Для удаления жирного блеска в течение дня держите под рукой матирующие салфетки и минеральную пудру. Легкие дымки для лица не только зафиксируют макияж, но и освежат и наполнят кожу едва уловимым ароматом.
Днем лучше всего:

Делать Расслабляющий Массаж
Наверняка вы не раз замечали, что в промежуток между 14 и 15 часами обычно «клюете носом». Оказывается, это состояние сонливости, (которое, между прочим, никак не связано с тем, что мы съели за обедом) психологически запрограммировано. Во многих странах испокон веков люди прислушиваются к своему организму и отправляются в это время на сиесту. А нам в эти часы остается побаловать себя спа -процедурами, успокаивающих тело и разум. Что тоже, согласитесь, неплохой вариант.
Бороться С Выпадением Волос
Выпадение и рост волос естественным образом подчинены биоритмам волосяного фолликула. Так же как и сальные выделения, гормон, способствующий потере волос, очень активен к концу утра. Таким образом, средства против выпадения волос, которые призваны тормозить его действие, лучше использовать в полдень.
Принимать Ванну
В противовес сложившемуся мнению принятие ванны перед сном не способствует засыпанию. С точностью да наоборот! На самом деле сон наступает при низкой температуре тела. Если вы любите понежиться в ванной, лучше делайте это до ужина (до 19. 00. Иначе есть шанс заработать бессонницу.
Вечером лучше всего:

Очищать Кожу
Ночью активируется выделительная функция кожи. Важно, чтобы макияж не забивал поры и не мешал коже избавляться от всего лишнего. Да и средства ухода смогут проникнуть в глубокие слои только при условии хорошо очищенной кожи. He забывайте тщательно снимать тушь: накрашенные ресницы более хрупкие и часто ломаются во сне. Для «генеральной уборки», (которую лучше проводить не чаще 1-2 раз в неделю) , подойдут отшелушивающие средства с альфа-гидрокислотами (AHA. Они улучшают кожное дыхание и активизируют регенерацию клеток. Помните, что они повышают чувствительность кожи к УФ-излучению. Именно поэтому, во избежание появления пигментных пятен и ожогов, их нужно наносить на ночь, когда вы не подвергаетесь воздействию солнца.
Восстанавливать Кожу
Ночью (между 1 ночи и 4 утра) , когда мы спим, клетки кожи трудятся на благо нашей молодости. В темное время суток эти «трудоголики» запрограммированы на восстановление, чтобы, днем наша кожа снова была готова к самозащите. Чтобы помочь коже восстановить силы, не пренебрегайте ночными кремами с ретинолом, растительными маслами (масло Карите и экстрактами, и anti-age компонентами.
Заботиться О Веках
Любые средства для зоны вокруг глаз лучше наносить за 1, 5-2 часа до сна. Так крем лучше впитается. Более того, средство активно проникает в кожу тогда, когда мы моргаем и веки находятся в движении. В состоянии покоя, когда мы спим, компоненты крема «застаиваются» и на утро мы получаем мешки под глазами. К тому же, деятельность активных компонентов крема вызывает приток крови к коже. Если в этот момент лечь, то микроциркуляция может нарушиться, что спровоцирует появление отеков. Если мы наносим много средства, и не удаляем салфеткой его излишек, то в течение ночи из него испаряется вода и он превращается в пленку. Эта пленка способствует дополнительному разогреву тканей и препятствует дыханию клеток, снова вызывая отеки.
Ухаживать ЗА ВолосАМИ
Вечером и в течение всей ночи клеточная активность и проницаемость кожного покрова головы наиболее велика. Не зря многие производители создают несмываемые средства, которые нужно оставлять «работать» до утра. Кстати, результат от использования этих продуктов заметен практически сразу же после «головомойки». Людям, страдающим от алопеции (поредение волос, облысение) , трихологи рекомендует использовать препараты, стимулирующие рост волос, также на ночь.
Устранять Целлюлит
Утром организм включает систему, насыщающую его энергией для сжигания жиров. Вечером, напротив, наше тело готовится к сохранению жиров, нажитых за день. В наших интересах не забывать наносить антицеллюлитный крем перед сном, чтобы нейтрализовать ночной метаболизм жировой клетки. Пока мы спим, он расщепляет жиры и «реставрирует» нашу кожу.

Уход за лицом в домашних условиях. Уход за лицом в 20–30 лет

Между 20 и 30 годами тело и кожа переживают настоящий расцвет. Подростковые прыщики чаще всего остаются в прошлом, морщины кажутся надуманной страшилкой из далёкого будущего, а цель ухода сводится в основном к профилактике. Однако не всё так гладко, как может показаться на первый взгляд. Эти четыре правила необходимо соблюдать, чтобы наслаждаться чистой и юной кожей как можно дольше.

1. Не забывайте тщательно умываться по вечерам

Сухая кожа в юном возрасте встречается нечасто, а вот нормальная со склонностью к жирности — в широком ассортименте. Это обусловлено высоким уровнем половых гормонов , побочным эффектом чего является повышенная выработка кожного сала. С возрастом уровень гормонов, а вместе с ним и кожа, нормализуются. Но пока вы молоды и горячи, жир может стать проблемой: он является прекрасной питательной средой для всевозможных бактерий, вызывающих воспаления и раздражения.

Чтобы не дать заразе размножиться и подпортить вам внешний вид, не забывайте смывать скопившиеся на лице за день жир, пыль и грязь. Конечно же, используя средства для вашего типа кожи.

2. Очищайте поры

Чёрные точки — забитые жиром и грязью поры — ещё одна распространённая проблема юности. Если пренебрегать очищением, со временем поры растягиваются, а кожа становится похожа на кожуру апельсина.

Глубокую очистку пор в домашних условиях стоит делать не реже раза в неделю. В этом помогут специальные очищающие маски, которые можно купить или сделать самостоятельно.

Если кожа склонна к угрям , стоит раз в месяц-два делать ручную или ультразвуковую чистку у косметолога.

3. Защищайтесь от ультрафиолета

Загар может выглядеть красиво. Но если он натуральный, он наверняка опасен. Солнечные лучи иссушают, а ультрафиолет повреждает белки коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Результат — ускоренное увядание (фотостарение) лица.

Чтобы продлить юность, привыкайте использовать средства с SPF даже в таком нежном возрасте. А если вам важен шоколадный оттенок, пользуйтесь автозагарами.

4. Ухаживайте за кожей под глазами

Кожа вокруг глаз — тончайшая и почти не имеет под собой жировой прослойки. Именно поэтому она стареет в первую очередь. Начинать ухаживать за этими участками в зрелом возрасте — распространённая ошибка . Специалисты рекомендуют озаботиться состоянием кожи вокруг глаз лет с 18.

Используйте специальные увлажняющие кремы и маски-патчи с питательными веществами. Также хорошо сохраняют молодость влажные компрессы на основе зелёного чая и мяты. Рецепт компрессов прост: 1–2 чайные ложки чая или мяты залейте 0,5 л кипятка и дайте остыть. Окуните в настой ватные диски или сложенную в несколько слоёв марлю, слегка отожмите и положите под глаза на 10–15 минут.

Уход за лицом посл. Народные средства

Народные средства часто позиционируются равноценной и более дешевой альтернативой косметике. Ответим на самые частые вопросы, которые задают косметологам женщины «кому за 30».

• Как использовать масла для кожи лица после 30 лет? Масла — это жиры в стопроцентной концентрации. Ни в каком возрасте коже лица они не нужны. Если вы используете какое-либо масло вместо крема разового, например, потому что крем закончился, а вас беспокоит сухость, проблемы никакой нет. Такой уход допустим. Но постоянное применение жирных субстанций, как ни странно, сушит и истощает кожу. Дело в том, что масло создает на поверхности пленку, нарушающую обменные процессы. Внутренние слои кожных покровов остаются обезвоженными, так как масло не содержит влаги. Организм пытается компенсировать обезвоженность повышенным салоотделением. Жирный секрет, накапливаясь в порах под маслом, уплотняется, что приводит к образованию угрей и нередко к их воспалению. Добавлять масло можно лишь по нескольку капель в маску или крем для обогащения их состава.
• Какие народные средства включать в свой уход? Любые, какие вам нравятся, но соблюдая основное требование. Вы сохраняете регулярный ежедневный уход (очищение, тонификацию, увлажнение). А составы из каких-либо продуктов применяете, как дополнительный.
• Что можно рекомендовать жирной коже? В летнее время используйте маски из свежих ягод и фруктов с кислинкой. Содержащиеся в них фруктовые кислоты помогут осветлить эпидермис, снизить активность сальных желез. Адсорбирующим действием обладают овсяные и рисовые хлопья. Полезны маски на основе кефира, йогурта, глины, меда.
• Какие средства подойдут сухой коже? Сметана, сливки, жирное молоко успокаивают и устраняют чувство сухости. Можно готовить составы на основе отвара овсяных хлопьев, картофельного пюре с маслом пачули, сандала, ромашки, яичного желтка.
• Какие народные средства лучше, чем косметические? Опасность этого вопроса — в попытке заменить косметику средствами на основе пищевых продуктов. В периодическом использовании таких масок нет ничего страшного. Делайте их, если вам нравится состояние кожи после домашнего средства. Но и ждать омолаживающего эффекта или решения проблемы жирности, наличия морщинок тоже не стоит.

Алгоритм ухода за кожей лица. Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером?

Базовый основной уход за кожей лица предусматривает очищение дважды в день. Это обязательно.

Вечером во время этого процесса удаляются все загрязняющие частицы (макияж в том числе) которые попали на кожу в течение дня из окружающей среды.

Утром же необходимо очистить кожу от продуктов естественной жизнедеятельности.

Однако если кожа сухая, зрелая и чувствительная, то утром можно ограничиться лишь умыванием, и сразу переходить к тонизированию.

Обсуждение: 7 комментариев

Валентина says:

Я всегда следую регламенту ухода за кожей. Ни один этап не пропускаю. Но так было не всегда. Я не очень-то заботилась очищением лица. То есть умывалась, но чем попало. Потом не всегда пользовалась тоником, а просто наносила крем. За что и поплатилась комедонами, прыщами и другими неприятностями. Теперь всё только по протоколу. Результат на лицо – вернее на лице. Проблемы почти все пропали. Но вот морщинки никуда не уходя ещё с тех времен. Приходится прибегать к более радикальным мерам.

Мария says:

Начала по совету косметолога применять тонки. Я почему-то думала, что этот этап необязателен при сухой коже. Ан нет! Буквально через месяц увидела результат – лицо стало свежее.

Елена says:

Я не умываюсь, а только протираю лицо мицелярной водой после молочка для снятия макияжа. У нас просто вода – хуже некуда. А замораживать и топить у меня нет времени. Зато у бабушки в деревне умывание – мой любимый ритуал. Так что тут от качества воды многое зависит.

Татьяна says:

Девочки! Не пренебрегайте домашним уходом, даже самым банальным. Ведь это так просто! Уделите себе полчаса времени утром и чуть больше вечером. Зато не придётся думать, в какоё салон пойти, чтобы почистить лицо от очень ярких дефектов. Очень сожалею, что в своё время мне никто об этом не сказал.

Оксана says:

Кроме обязательных упражнений для лица – я имею ввиду весь комплекс ухода, есть ещё и дополнительные. Это скрабики разные, пилинги, маски питательные, увлажняющие, лифтинговые. Хотите хорошо выглядеть – уделите себе время. Ведь в салон не находишься по любому поводу

Ольга says:

Кроме домашних процедур, я ещё регулярно хожу на чистки и аппаратные методы омоложения. Биоревитализацию вот сделала недавно. Но и после таких манипуляций домашний правильный уход обязателен. Если не будете о себе заботиться, то никакой салон вам не поможет.

Яна says:

У меня очень мудрая мама. Она сама о себе заботилась, сколько помню её. И меня приучила с самого раннего возраста. Мы вместе заваривали всякие травки для умывания, мазали лица фруктами летом. Папа только смеялся над нами, когда мы ходили по дому раскрашенные клубникой или абрикосами. Но это дало мне неоценимый опыт. Теперь я своей 17-ти летней дочери говорю то же, что и моя мама – ухаживай за собой правильно. Тогда возраст будет только цифрами в паспорте, а не морщинами на лице.

Ежедневный уход за лицом. Самый главный момент

Основой правильного ухода за лицом является здоровый образ жизни. Кожа лица отражает общее состояние организма. Если вы не будете высыпаться, то от синяков под глазами не поможет даже самый дорогой крем. При наличии проблем с кишечником и желудочно-кишечным трактом прыщи и угри не заставят себя ждать.

Из-за нехватки двигательной активности и свежего воздуха эпидермис становится тусклым и шелушащимся.

Ежедневный уход за кожей лица немыслим без правильного питания. Сбалансированное и полезное меню поможет решить многие проблемы. Порой прыщи, угри, отёки появляются из-за употребления солёной, жирной, жареной пищи. Кожный покров может отреагировать сыпью на шоколад или на копчёные полуфабрикаты. Как только вы станете питаться полезно и правильно, то заметное улучшение состояния кожи наступит совсем скоро.

Нужно помнить, что ежедневный уход за лицом должен быть грамотным и правильным. Хороший косметолог научит вас, как правильно ухаживать. Своё лицо нужно регулярно осматривать, чтобы удостовериться в отсутствии проблем.

Правила ухода за лицом можно разделить на 4 основные категории: очищение, тонизирование, увлажнение и питание, защита. Давайте подробнее рассмотрим каждый этап.

Как правильно ухаживать за лицом на ночь. Правила вечернего ухода за кожей лица

К основным аксиомам правильного ухода за лицом перед сном можно отнести такие постулаты, как:

1. Снятие макияжа перед сном.   Удаление макияжа при помощи специальных средств (молочко, влажные салфетки для снятия макияжа и т.д.). Особое внимание необходимо уделить области век, поскольку кожа вокруг глаз является наиболее чувствительной;
2. Умывание водой комнатной температуры.   В данной процедуре можно использовать кипяченую воду;
3. Самомассаж лица.   После умывания, можно легкими похлопываниями пройтись подушечками пальцев по коже лица и шее. Это благотворно влияет на кожу лица, насыщая ее кислородом, который так необходим для нормального развития кожного покрова человека. Самомассаж может длиться несколько минут;
4. Скрабирование лица.   Очень эффективным средством поддержания красоты является применение скрабов и пиллингов. Единственное, что необходимо учитывать при проведении данной процедуры это подбор косметического средства. Оно должно соответствовать типу кожи. Лучше всего применять мягкие скрабы и пиллинги, чтобы лишний раз не травмировать и не царапать кожу лица.
5. Нанесение ночного питательного крема.  Данная процедура очень важна для каждого человека, который ухаживает за своей кожей и хочет сохранить ее молодость и красоту как можно более продолжительное время. Крем для ночного применения в качестве ухаживающего средства должен подбираться исключительно по типу кожи – сухая, комбинированная, жирная, склонная к воспалениям. Правильно подобранный крем сможет поддержать необходимый уровень влажности кожи, насытить ее полезными веществами. Так, например, людям в возрасте 30 лет необходимо применять ночные кремы с содержанием коллагена, который способствует регенерации кожного покрова. А вот людям за 50 лет стоит использовать ночные кремы с содержанием коэнзима, который способствует разглаживанию морщинок на лице. К тому же рынок косметических средств предлагает покупателям воспользоваться различными ночными сыворотками, обогащенными витаминным комплексом. Крема (сыворотки) наносятся тонким слоем и слегка похлопывающими движениями. В данном случае можно сказать, что процедура питания и самомассажа сливаются в единый процесс.

Как ухаживать за лицом посл. Уход за кожей лица после 40 лет

Какие проблемы с лицом ожидают женщину постбальзаковского возраста? Их несколько:

• Потеря тонуса, неравномерный оттенок;
• сухость, нечеткий контур, уменьшение объема губ;
• мимические морщины возле глаз;
• расширенные поры;
• мешки под глазами;
• опустившиеся щеки;
• дряблая шея.

К счастью, эти симптомы появляются не все сразу: актуальны обычно одновременно по три-четыре недостатка. Правильным уходом за лицом после 40 лет можно предупредить все признаки увядания.

Для профилактики морщин косметологи предлагают эффективные схемы ухода за кожей лица после 40 лет. Одна из них позволяет делать это в домашних условиях. Для ежедневного ухода используются четыре продукта:

• сыворотка с антиоксидантами – с утра;
• увлажняющий крем с фильтром 50 летом и 30 – в другие месяцы;
• крем с ретинолом – на ночь;
• крем для век – дважды в сутки.

Для губ применяют защитный бальзам с фильтром от 20, контур наводят косметическим карандашом. Более эффективное средство – гиалуроновые инъекции, добавляющие объема.

Другие косметологи предлагают 40-летним женщинам четыре блока наружного ухода за кожей: питание, увлажнение, лифтинг и уход за окологлазной зоной.

Питание не должно ограничиваться кремами: нужны также питательные маски, в том числе домашние.

Дополнительное увлажнение достигается увеличением употребления воды и соответствующими масками.

Лифтинг-подтягивание кожи состоит из домашних процедур (массаж, притирание льдом, маски) и салонных (мезотерапия, ультразвук, вакуумный массаж, фотоомоложение). Лучшего эффекта достигает сочетание этих методов.

Для профилактики мимических морщин полезна гимнастика для лица – фейслифтинг. Важно постоянно контролировать мимику, особенно при напряжении зрения, во время пребывания на солнце или при сильном освещении. Минимизировать отечность помогают увлажняющие кремы с кофеином. Темные круги осветляют средства, содержащие витамин К, а также крепкий сон.

Расширенные поры на щеках, подбородке предупреждает крем с ретиноидами, очищающий от грязи и мертвых клеток. Салонное решение этой проблемы – регулярный пилинг . Быстрый результат дает микродермабразия – процедура, удаляющая верхний слой эпидермиса.

Для округления осунувшихся щек и разглаживания носогубных складок в салонах делают липолифтинг и специальные инъекции (гиалуроновая кислота, рестилайн).

Уход за шеей выполняют кремы для шеи и декольте с эффектом лифтинга. В салоне с этой целью используют ультразвук и другие процедуры, более радикальные.

Видео УХОД ЗА ЛИЦОМ: УТРО И ВЕЧЕР | Мои секреты красивой кожи

Как ухаживать за лицом подростку. Домашний уход за кожей в подростковом возрасте

Исходя из всего вышесказанного, нужно понимать, что уход за подростковой кожей включает в себя не только применение всевозможных баночек, скляночек и тюбиков с кремами и сыворотками. Это ещё и ведение здорового образа жизни, а в некоторых случаях — даже медикаментозное лечение, если больше никак не получается обуздать разбушевавшиеся гормоны. Соблюдение определённых правил поможет устранить многие косметические дефекты подростковой кожи.

1. Пить больше чистой (минеральной или дистиллированной) воды.
2. Ежедневно съедать какой-нибудь свежий фрукт или овощ. Регулярно употреблять в пищу орехи (в умеренном количестве).
3. Как можно меньше прикасаться руками к лицу.
4. Запретить себе выдавливать прыщи, как бы этого ни хотелось.
5. Не пользоваться тональным кремом и пудрой, если на лице имеется большое количество крупных, мокнущих прыщей или обширная по площади угревая сыпь.
6. Умываться перед сном , освобождая кожу от остатков декоративной косметики.
7. Для умываний лучше использовать кипячёную или дистиллированную воду. Если в наличии есть только водопроводная, попросите взрослых поставить на этот кран фильтр.
8. Применять только натуральную косметику.
9. При мокнущих прыщах скрабы противопоказаны.
10. Вместо пилинга для очищения лица делайте травяные ванночки, чтобы распарить кожу для расширения пор.
11. Если проблема не исчезает очень долго, лучше обратиться за помощью к косметологу или дерматологу.
12. Хотите иметь чистую и ровную кожу даже в подростковом возрасте? Основным правилом ухода за ней является отсутствие вредных привычек . Так что придётся отказаться и от курения, и от пива, и от энергетиков.
13. Если чувствуете, что ваше душевное состояние оставляет желать лучшего (переживаете конфликты с одноклассниками, испытываете неразделённую любовь, страдаете от непонимания близких), а вы сами не можете справиться с навалившимся стрессом, не стесняйтесь и обратитесь за помощью к психологу. Помните: стресс — главная причина плохого состояния вашей кожи.
14. Регулярно делайте простые и очень эффективные маски для подростковой кожи , рецепты которых будут даны чуть ниже.

Как ухаживать за лицом посл. Нюансы ухода за кожей лица

Уход за лицом предполагает проведение косметических манипуляций со специальными средствами. Основная схема ухода состоит из нескольких этапов:

• Очищение является первым пунктом процедур перед основным уходом. Снятие декоративной косметики каждый день, удаление загрязнений и избытка жирового слоя способствуют очищению пор. Процедуру очищения можно проводить как обычной водопроводной водой, так и специальными средствами (мицеллярная вода, пенки, лосьоны). Очищать кожу рекомендуется дважды в день, подобрав средство, подходящее типу кожи;

Обратите внимание! Особое внимание следует уделить комбинированному типу кожи, поскольку очищение разных участков предполагает использование различных средств.

• Тонизирование. Использование тоника является обязательной процедурой после очищение. Тоник позволяет подтянуть кожу, закрыть очищенные поры и удалить остатки излишней жирности. Особое внимание следует уделять выбору средств для жирной кожи;
• Увлажнение необходимо при ощущении чувства стянутости и шелушения. После 25 увлажняющий крем должен в обязательном порядке входить в состав используемых косметических средств. При выборе нужно обратить внимание на состав крема, в нем должны присутствовать именно увлажняющие компоненты;

Очищение является первым пунктом процедур перед основным уходом

• Процедура пилинга заключается в очищении эпидермиса от омертвевших клеток. Снятие ороговевшего слоя придает мягкость коже, делая лицо более свежим. Для домашнего пилинга можно использовать, как профессиональные средства, так и народные рецепты. Особенной популярностью пользуются рецепты на основе овсяной крупы, цитрусовых и кофейной гущи. Регулярное проведение пилинга придает тонус коже, делая ее мягче. Не следует проводить пилинг чаще 1 раза в неделю;
• Воздействие неблагоприятных факторов негативно сказывается на состоянии кожного покрова. Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей запускает процесс фотостарения. Под яркими солнечными лучами могут начать появляться веснушки или пигментные пятна. В морозную погоду происходят обморожение и спазмы сосудов дермы. В зависимости от погодных условий, следует выбирать солнцезащитный крем с SPF фактором не ниже 15 или жирный крем;
• Массаж относится к прекрасным способам полноценного ухода за кожей после 25 лет. Процедура замедлит появление морщин, приводя в тонус сосудистую систему;
• Нанесение масок необходимо для питания кожи витаминами. Омоложение и оживление кожи масками можно провести и дома. Можно самостоятельно изготовить маску из натуральных продуктов (мед, яйца, хлопья, эфирные масла). Рекомендуется использование масок не более 1 раза в неделю;
• Уход за лицом после 25 предполагает начало использования антиоксидантных средств. Эти вещества помогают вывести активные формы кислорода и стимулировать активную выработку коллагена, делая кожу более эластичной;
• Помимо косметических средств, на кожу влияет качество употребляемых продуктов. Поддержание диеты на основе фруктов и овощей позволяет насытить организм витаминами и клетчаткой, придавая коже здоровый и сияющий вид.