вечерний макияж глаз

1 день:
1 пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером).
2 прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин).
3 махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером).
4 приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин).
5 ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером).
6 наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером).
2 день:

Мы cоздаем несколько зон, с которыми и будем работать. Всего их будет три. Волосы можно обработать шелковой сывороткой, чтобы они не путались в руках и были блестящими, гладкими.

Теперь нам нужен небольшой валик в качестве основы под пучок (если валика под рукой нет, ничего страшного, начешите хорошенько поверхность (верхнюю) хвоста, и из него уже скрутите пучок.

Кладем валик на низ хвоста и довольно туго закручиваем.

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. *.

Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки - все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления

Постоянные перелеты, профессиональный грим и непрерывный график работы очень плохо сказываются на коже лица многих знаменитостей. И звезды обязаны правильно ухаживать за лицом, ведь они - идеальный пример для подражания многим женщинам. Так, недавно украинская телеведущая маша ефросинина решила рассказать самые главные способы по уходу за лицом, которые помогают ей получить здоровую кожу.

* Прорастите пшено.
Промытые зернышки слегка залейте чистой водой, накройте марлей и оставьте до тех пор, пока не проклюнутся ростки, для этого требуется 2-3 дня. Проросшие зерна промойте, обсушите и варите на воде как обычную пшенную кашу. Ешьте вместе с клюквой каждое утро, не добавляя ни соли, ни сахара, ни масла. Почки очищаются быстро

5 горячих трендов макияжа губ.

1. контуринг.
В моде объемные, пухлые губы, которые тем не менее смотрятся естественно, так что не спеши делать инъекции! Лучше скорректируй форму с помощью контурного карандаша. Для начала обведи губы карандашом по оттенку чуть темнее, чем их натуральный цвет. Затем заштрихуй середину нижней губы, чтобы создать ощущение зрительного объема. Проведи две горизонтальные линии на верхней, немного отступая от уголков

Ты старательно выбираешь в магазине тон, текстуру, плотность покрытия, но потом вновь обнаруживаешь, что "в Жизни" средство ведет себя совсем иначе? Сейчас мы научим.
Ошибка номер 1: ты тестируешь тон на запястье.
Практически никогда оттенок кожи на запястье не совпадает с цветом лица. Тестируй крем на скуле или линии челюсти, так ты не ошибешься.
Ошибка номер 2: ты тестируешь тональный крем поверх макияжа.

Рецепт:

250 гр сахара.
250 гр соли (лучше взять морскую).
Половина стакана растительного масла.

Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно потереть. После процедуры на тело нужно увлажняющий крем или лосьон нанести.

Рецепт первый.

Чтобы приготовить эту укрепляющую ванночку для ногтей необходимо растворить в полном стакане тёплой кипячёной воды одну чайную ложечку измельчённой в муку морской соли. Таким образом, если же у вас нет этого продукта, то его можно заменить обычной поваренной солью. Теперь добавьте в приготовленную смесь две - четыре капли йода и опустите ноготки в получившееся средство на десять - двадцать минут

Чтобы мышца росла, она должна быть порвана. Это называется эффектом суперкомпенсационного восстановления: организм создает больше мышечных нитей, чем было повреждено с целью подготовиться к аналогичной нагрузке в будущем. Все просто. В том случае, если нагрузка не повторяется в течение 7-8 дней, тело возвращается в исходное состояние: условия среды не вынуждают его иметь дополнительный запас прочности в виде избыточного количество миофибрилл.