Ковальчук без макияжа

Но ей словно не хватало непосредственности, живости, непреднамеренности. Казалось, режиссеры, работавшие с Ковальчук, чересчур "Бережно" относились к ее красоте - они как будто боялись разбить хрупкую вазу, опасались потревожить эти "прекрасные черты". Ей предлагалось главным образом демонстрировать собственную внешность - стройную фигуру, длинные ноги, большие темные глаза, крупный яркий рот, блестящие черные волосы. Недаром подиум - место действия нового спектакля "Кровать для Троих"! Ковальчук аккуратно, но выразительно носила по сцене свою "Роковую" новую красоту, достаточно уверенно чувствуя себя в роли своенравной, независимой, гордой Лилит.

Начинать надо с небольших, но регулярных действий. Для меня это был подъем в одно и то же время каждый день.
Правило 21/90. За 21 день привычка формируется, а за 90 входит в рутину.

Гибкость самое важное! Таким образом, если не получилось сделать что-то в один день, не значит, что все потеряно, ты не дисциплинирована, и теперь можно нарушать все обещания

Как сообщил министр транспорта ДНР, вся техника и силы выведены на очистку от снега и обработку дорог смесями, с особым вниманием к потенциально опасным участкам

В честь дня защитника отечества в России установлены трёхдневные выходные - с 21 по 23 февраля.

Праздничный день 23 февраля, который в 2026 году выпадает на понедельник, согласно производственному календарю переносит выходной на пятницу, 21 февраля, обеспечивая дополнительный день отдыха.

Правительство на заседании 29 января рассмотрит, а затем, как ожидается, внесёт в госдуму соответствующие законопроекты.

Новости 24/7

Как сообщили в "Службе Автомобильных Дорог Донбасса", задействовано около 90 единиц техники, обработано более 1800 км дорог противогололёдными материалами и очищено от снега 2300 км дорожного покрытия

Особенно хорошо метод помогает, если вы проснулись посреди ночи и начали стрессовать, считая оставшиеся часы сна.

Методика простая:
- не открывайте глаза;.
- делайте медленные глубокие выдохи;.
- под закрытыми веками нужно плавно водить глазами из стороны в сторону.

Нерегулярный сон циркадные ритмы сбивает. Организм путается, когда вырабатывать мелатонин и кортизол, нарушается обмен веществ, падает иммунитет и накапливается хроническое воспаление.

Исправить это несложно:
- выходить на дневной свет каждое утро в одно и то же время, хотя бы на 20-30 минут.
- если не получается выйти - использовать яркий свет или лампу утром.
- за час до сна ставить будильник и готовиться к нему в спокойствии, без гаджетов.

Ультра темные сверкающие Смоки, подойдут идеально

При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.

И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира.

Микротоки помогают подтянуть овал лица и уменьшить отёчность уже через пару недель регулярного использования.
Прибор имеет:
* 15 уровней мощности.
* 5 режимов фототерапии.
* работа с лицом и телом (шея, живот, спина, руки).
Подходит для расслабления зажимов в теле, лифтинга, помогает сжигать жир и прорабатывать мышцы.