макияж для зеленых глаз

Ингредиенты:
400-500 г Филе.
200 г плавленного сыра.
400 г картофеля.
150 г лука.
180 г моркови.
Сливочное масло.
Соль, перец, зелень, лавровый лист.

Приготовление:
1. в кастрюлю на 3 л положить мясо и налить воды. Как только бульон начнет кипеть, добавить 1 ч. л. соли, пару горошков душистого перца и черного, 2-3 листика лаврового листа. Варить от момента закипания 20 минут. Затем мясо вынуть.

Сезонное меню, которое поможет взбодриться после зимы.

Не секрет, что после долгой и изматывающей зимы нашему организму требуется поддержка. Чтобы избежать такого неприятного явления, как авитаминоз, следует уделять самое пристальное внимание питанию - тогда ничто не будет в состоянии омрачить наступление долгожданных теплых дней.

Цитрусовые.

Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г.
Болгарский перец - 4 шт.
Помидор - 3 шт.
Лук зеленый - 3 г.
Йогурт без добавок - 2 ст. л.
Сыр - 150 г.
Специи - по вкусу.
Укроп - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Мы чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное Филе небольшими кусочками. С помидор отделить шкурку, окунув их в кипяток, и нарезать на маленькие кубики. Нарезаем зеленый лук и петрушку.

В нем вы не останетесь не замеченными на любой вечеринке. Он вашему праздничному образу яркую нотку придаст. Разными оттенками зеленых теней прокрасим подвижное веко. Мы используем для этого градиентную технику нанесения. В виде стрелок прорисуем тенями к брови. Аккуратно красим реснички тушью в два слоя. Салатовые большие стразы на губы клеим. Они визуально увеличат их

Он придал глазам глубину за счет того, что кроме голубых и зеленых теней взял еще и серые, нанесенные на верхнюю зону век. С помощью удлиняющей туши ресницы стали длинными и красивыми. Брови, подкрашенные хной, выглядят красиво за счет эффектного изгиба. Помада лососевого оттенка выбрана

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 5. 52*2. 8*4. 94*67. 07.

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт;.
Яйца - 2 шт;.
Лук - 2 шт;.
Овсяные отруби - 100 г;.
Молоко - 100 мл;.
Фарш (кура/индейка + говядина) - 150 г;.
Перец, соль (по вкусу);.
Укроп, петрушка (по вкусу).

Приготовление:
Шаг номер 1 - кабачок и 1 луковицу натереть на терке.

Он хорошо подчеркнет ваши зеленые глаза. Основной акцент мы на губы делаем. Наращенные ресницы эффектно выделяют глаза. Они визуально увеличат их. Скулы выделим с помощью румян. На губы наносим помаду терракотового цвета. Она идеально подчеркнет их и задаст ваш стиль

Какое упражнение бока эффективнее всего убирает?

1. сгибание бедра в упоре на предплечья (спина прижата к опоре, ноги слегка согнуты в коленях, на выдохе поднимайте ноги до параллели с полом, на вдохе возвращайтесь в исходное положение), 20 повторений, 3 подхода.
2. сгибание туловища, лежа на коврике (ноги под углом 90 градусов на скамье или фитболе), 20 повторений, 3 подхода.

Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г.
Болгарский перец - 4 шт.
Помидор - 3 шт.
Лук зеленый - 3 г.
Йогурт без добавок - 2 ст. л.
Сыр - 150 г.
Специи - по вкусу.
Укроп - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. мы чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное Филе небольшими кусочками. С помидоров снимаем шкурку, окунув их в кипяток, и режем на маленькие кубики. Нарезаем зеленый лук и петрушку.

На 100 грамм - 107. 52 ккал.

Ингредиенты:
Скумбрия 300 г.
Лук репчатый крупный 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор крупный 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами.
Все овощи вместе перемешайте.