139 ккал/100 гр. Ингредиенты на 4 порции: 2 большие куриные грудки без кожи и костей, нарезанные одинаковыми кусочками. 2 ч. л. оливкового масла. 6 ст. л. крошек из цельнозернового хлеба с сушеной зеленью. 2 ст. л. тертого пармезана или другого твердого сыра, соль, перец.
Всё скоро снова зацветёт -. Тебя я поздравляю с этим! Весна по стране шагает. С цветами, зеленью душистой, вновь говоря тебе и мне. О том, что важно в нашей жизни
Ингредиенты: Шампиньоны - 800 г. Сливочное масло - 50 г. Чеснок - 3 зубчика. Смесь прованских трав - 1 ч. л. Соль - по вкусу. Перец - по вкусу. Бальзамический уксус - 40 мл. Приготовление: Грибы мы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми. Растапливаем сливочное масло, добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус. Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем.
Имбирный чай (одна порция). Вскипятите 1 ст. Воды, снимите с огня и залейте кипятком 1/8 ч. л. имбирного порошка (2-3 ломтика сушеного имбиря), размешайте. Добавьте дольку лимона, мед или сахар по вкусу. Пейте до или после еды небольшими глотками.
Суп из тыквы с имбирем. 1-2 ст. л. растительного масла 700 гр. Очищенной от семян и нарезанной кубиками тыквы. 1 большая картофелина, нарезанная кубиками. 1 большая морковь, натертая на крупной терке.
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с жировыми отложениями!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!
Ингредиенты (на одну порцию: 1 среднее киви. 2 колечка лимона (вместе с цедрой). 7-10 Веточек петрушки (хвостики мы обрезаем). 6-8 Веточек мяты. 100 мл чистой негазированной воды. По желанию 1-2 ч. л. меда (но не сахара).
Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал. Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. Ингредиенты: - Куриное Филе - 300 гр. - Морковь - 120 гр. - Брокколи (можно взять замороженную) - 300 гр. - Сливки 10% жирности - 120 гр. - Легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст. л. (15-20 гр). - Соевый соус - 1 ст. л. - Бальзамический уксус (белый) - 1 ст. л. - Чеснок - 1-2 зубчика. - Приправа "Итальянские Травы", соль, перец - по вкусу.
Обычно арабский макияж для карих глаз подходит. Но можно сделать макияж в восточном стиле и для серых, голубых или зеленых глаз. Можно обратить внимание на тени серого, фиолетового, золотистого или розового оттенка. Сгладить тяжеловесность арабского макияжа помогут растушевка нижнего века, цветные акценты на нижнем веке
& 1- ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи. & 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира. & 3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока. & 4- ый день: 500 г куриной грудки, 1 л кефира. & 5- ый день: фрукты и овощи. & 6-ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира. & 7-ой день: фрукты и овощи. & 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей. & 9- ый день: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. & 10- ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0. 5 л кефира.
Идеальный дневной макияж - это в первую очередь максимально естественная цветовая палитра, с помощью которой создается так называемый эффект no Make up. Визажист Domenico Castello Татьяна Банникова составила пошаговую инструкцию, которая поможет без лишних усилий сделать идеальный макияж на каждый день.
Молоко - 1 л. Вода - 400 г. Картофель - 400 г. Цветная капуста - 380 г. Морковь - 100 г. Зеленый горошек - 300 г. Масло сливочное - 20 г. Соль.
1. морковь нарезают мелкими кубиками, пассеруют на половине нормы масла до его окрашивания. 2. капусту разбирают на отдельные соцветия. 3. очищенный картофель нарезают маленькими кубиками. 4. молоко кипятят, снимают пену.
Эта маска при регулярном применении также при прыщах помогает.
Берем куриный белок и мы добавляем к нему 2 ч. л. глины. В идеале это должна быть белая или же голубая глина. Хорошо размешиваем и наносим смесь на лицо на 15 минут. После этого смываем прохладной водой, протираем кожу тоником и наносим легкий увлажняющий флюид или лосьон
Способ приготовления: Карасей выпотрошить, почистить и хорошенько промыть водой. Затем их натереть солью с перцем внутри и снаружи. Пока караси пропитываются солью, мелко порезать лук и смешать с йогуртом. Нафаршировать карасей смесью лука и йогурта. Оставшимся йогуртом смазать рыбу снаружи.
