7 причин улыбаться.

Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь "Мозг - Тело". Это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья.

Так чем полезна улыбка?
1. улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении.

Помнишь о связи мозг - тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований.
2. улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.
Улыбка - заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.
3. улыбка делает нас более привлекательными.
Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Очаровательная улыбка делает человека более привлекательным в глазах представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не забудьте улыбаться. Это сделает вашу "Половинку" более счастливой, а вас - более привлекательными.
4. улыбка помогает снять стресс.
Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.
5. улыбка более привлекательна, чем макияж.
69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.
6. улыбка делает вас успешней.
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.
7. улыбка положительно влияет на здоровье.
Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в т. ч. и то, что смех схож с мини - тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

Техника внутренней улыбки.
В древнем Китае мастера дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали внутреннюю улыбку к себе самим, перемещая энергию Ци и образовывая поток энергии высокого качества, чем достигалось здоровье, счастье и долголетие.
Достоинств у этой техники великое множество!
И среди главных - это успокоение ума, развитие концентрации, избавление от любых видов депрессии и мощный целительский и омолаживающий потенциал.
Улыбаясь внутреннему органу и наполняя его энергией любви, человек успокаивается и самостоятельно справляется с физическими и психическими нарушениями.
Через некоторое время практики внутренняя улыбка начинает появляться сама по себе, и это не остается незамеченным окружающими. Искренняя улыбка может творить чудеса, ибо она подобна солнечному лучу в дождливый день.
По теории восточной медицины каждый из пяти основных органов тела соответствует одной из пяти первостихий.
Посылая улыбку внутренним органам, мы стимулируем процесс гармонизации пяти элементов внутри тела, а это в свою очередь оказывает благоприятное воздействие на эмоциональное состояние. Внутренние органы устанавливают равновесие между стихиями, а стихии определяют эмоциональное состояние.
Один из главных факторов старения - это постоянные негативные эмоции, которыми изобилует день любого современного человека, особенно женщины. Нас хлебом не корми - дай только сопереживать какие-нибудь негативные эмоции! Улыбаясь себе, мы улыбаемся и всем внутренним органам, мы успокаиваемся, расслабляемся и преобразуем негативные эмоции в позитивные, а старость - в молодость!
По сути, "Внутренняя Улыбка" - это метод омоложения внутренних органов на уровне функциональности, т. е. улучшение их работоспособности и функций.
Западные психологи считают мозг единственным центром, контролирующим эмоции.
"Внутренняя Улыбка" поистине великолепное упражнение. Оно начинается с того, что вы учитесь излучать улыбку глазами. Глаза "Зеркалом Души называют". В них начинается трансформация негативной энергии в позитивную. Из глаз энергия улыбки направляется вниз по телу, по так называемым трем линиям. Переднюю линию" составляют главные внутренние органы - сердце, легкие, почки печень и селезенка. Средняя линия" начинается во рту и через горло проходит в органы пищеварения. Задняя линия" через мозг вниз по каждому позвонку проходит. Со временем вы сможете без труда заставить тело излучать положительную энергию любви.
Первый этап. Передняя линия.
Сядьте на стул в следующем положении: колени сомкнуты, руки лежат на бедрах - левая рука ладонью обращена вверх, а правая - вниз. Глаза. Дыхание дыхание ровное и спокойное. несколько секунд переключите внимание на область "Третьего Глаза" (точка между бровями. Представьте, что вам улыбается солнце, лицо друга, любимого или милое личико маленького ребенка. Почувствуйте, как эта улыбка проникает в ваши глаза. Слегка приподнимите уголки рта и глаз и почувствуйте, как ваше лицо озаряется улыбкой.
Улыбнитесь улыбнитесь вилочковой железе. , как она раскрывается подобно цветку. Вилочковая железа способствует омоложению организма, а улыбка активизирует этот процесс.
Улыбнитесь улыбнитесь своему сердцу. , как его окружает ярко - красный цвет, и оно само начинает улыбаться и раскрываться как цветок. Почувствуйте, как его переполняют любовь и счастье.
Улыбнитесь улыбнитесь своим легким. окружите их чистым белым цветом и почувствуйте, как они сами начинают улыбаться.
Улыбнитесь улыбнитесь печени. ее изумрудно-зеленым цветом и почувствуйте, как она улыбается.
Улыбнитесь улыбнитесь почкам. каждую из них небесно-голубым цветом и почувствуйте, как они улыбаются.
Улыбнитесь селезенке (область желудка и поджелудочной железы. Окружите окружите селезенку и поджелудочную ярко-желтым цветом. почувствуйте в этой области внутреннюю улыбку. второй этап. средняя линия. пусть улыбка снова в ваших глазах засияет. пусть улыбка снова в ваших глазах заиграет. почувствовать, как энергия улыбки распространяется по всему пищеварительному тракту. Приподнимите приподнимите уголки губ и глаз. третий этап. задняя линия. улыбнитесь глазами и направьте энергию улыбки в левое полушарие мозга. забудьте обо всем остальном. , как левое полушарие начинает светиться. Улыбнитесь улыбнитесь и расслабьтесь. , как энергия улыбки окружает левое полушарие со всех сторон.
Направьте внутреннюю улыбку на правое полушарие мозга и забудьте обо всем. Представьте, как оно наполняется светом и купается в нем.

Почувствуйте, как энергия улыбки устремляется в его центральную область.
Представьте, что оба полушария едины и ничем не разделены. Почувствуйте почувствуйте единство головного и спинного мозга. , как счастливая радостная энергия входит в позвоночный столб. Последовательно улыбайтесь каждому из семи шейных позвонков, постепенно опуская энергию к позвоночнику. Почувствуйте, как энергия любви проникает в грудные позвонки, постепенно спускаясь на уровень сердца и далее на уровень солнечного сплетения.
Расслабьтесь расслабьтесь и прислушайтесь к собственным ощущениям. энергетический поток вверх-вниз по позвоночнику, так чтобы он распространился на всю нервную систему. Почувствуйте каждый нерв в собственном теле - в руках, ногах, пальцах рук и ног. Вообразите, как вся ваша нервная система озаряется улыбкой.
Верните внутреннюю улыбку в глаза, а затем медленно открывайте их. На этом практика закончена.
Практикуя внутреннюю улыбку, мы начинаем развивать своё здоровье, любящие отношения с самими собой и с другими людьми. Мы начинаем познавать свои собственные качества, узнаём себя такими, какие мы есть на самом деле, открываем и развиваем свои добродетели. Всё это помогает нам сформировать более здоровый и более достоверный собственный образ человека, способного сохранять близкий контакт с действительностью.

Далее читайте о макияже глаз поэтапно http://makiyazhglaz.com/makiyazh-glaz-poshagovo/makiyazh-glaz-poetapno