правильный макияж глаз

6 мифов о ПМС, в которые пора перестать верить.

Миф 1. ПМС возникает у каждой женщины.
Возникновение ПМС зависит от различных факторов, в том числе от секреции прогестерона и чувствительности рецепторов в органах - мишенях (например, в молочной железе. Именно поэтому предменструальный синдром случается далеко не со всеми женщинами, но статистика показывает, что порядка 90% всех представительниц прекрасного пола хотя бы раз в жизни сталкивались с этим недугом.

Надоело постоянно подкрашивать губы? Мы знаем, как решить эту проблему! Для того, чтобы макияж губ был стойким, помаду нужно наносить правильно.

1. для начала воспользуйтесь увлажняющим бальзамом, чтобы кожа губ была нежной и мягкой.

2. нанесите специальную базу под помаду или немного обычного тонального крема. Используйте спонж, чтобы заполнить даже самые маленькие складочки на губах.

3. слегка припудрите губы обычной пудрой.

1. можно выделить 2 класса (исходя из скорости расщепления в нашем организме: простые (моносахариды, углеводы с высоким гликемическим индексом); сложные (полисахариды, углеводы с низким гликемическим индексом.

2. простые и сложные углеводы: в чем отличие для организма?

1. последний полноценный прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
Именно в такой ситуации, отправляясь в постель, вы не будете ощущать ни тяжести в желудке, ни голода.

2. правильный ужин.
Вечерний прием пищи должен включать максимальное количество овощей (свежих или тушеных), а также белка, например, куска отварной курицы или яйца.

3. хочешь есть - выбирай полезный перекус.
Творог, кефир или другие легкие белковые продукты.

4. борьба с психологическим голодом.

9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство.

1. лосось.
Лосось содержит множество питательных веществ, способствующих здоровью мозга. Это витамин, жирные кислоты омега - 3, эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты.

Как правильно сушить волосы: советы топ - стилистов.

Сушка волос совершенно необходимая процедура в условиях, когда не хватает времени. Далеко не каждая женщина может себе позволить ждать, пока волосы высохнут естественным путём, хотя стилисты и рекомендуют этот метод для устранения статического электричества и обезвоженности. Так можно ли сушить волосы феном?

Можно ли делать маски каждый день: мультимаскинг.
Мультимаскинг - идеальная технология для тех, кто любит уход за кожей. Одновременно вы можете нанести три или четыре абсолютно разных средства. Ведь наша кожа свои индивидуальные особенности имеет. Например, у кого-то становится жирной в Т - зоне, а у других - шелушится на щеках.
Важно выбрать тот продукт, который будет "Работать" на все 100% и эффективно справляться со всеми поставленными задачами.
С чего начать и как наносить?

5 средств для зимнего ухода, которые должны быть у каждой.

Лицо: увлажняющий крем.
Питание и увлажнение кожи лица в зимний период - основа основ. Даже если ты не видишь явных признаков обезвоживания, скорее всего, оно есть, ведь кожа ежедневно подвергается перепадам температуры: после холодного ветра и снега на улице - пересушенный горячий воздух дома или в офисе. У тебя может не быть увлажнителя воздуха, а вот интенсивно увлажняющий крем - быть обязан

9 советов для быстрого роста ногтей.

1. увлажняйте.
Пить достаточное количество воды важно в отношении многих аспектов здоровья, и ногти не должны становиться исключением. В случае если организм обезвожен, то о здоровом росте ногтей, волос и новых клеток кожи можно и не мечтать

Как сделать руки тонкими и рельефными.

В ожидании отпуска или просто весны, которая в этом году обещает быть ранней многие уже планируют или обновляют летний гардероб. Часто в списке покупок на сезон оказываются платья или топы без рукавов, так что вопрос, как в короткие сроки улучшить форму рук, вновь становится актуален.
Виктория кулик, фитнес - тренер тренажерного зала World Class Redside.