правильный макияж глаз

Как правильно ухаживать за руками дома.

Рутина.
Мойте руки только теплой водой: слишком холодная или горячая вода - стресс для кожи;.
Используйте натуральное мыло, в котором не содержатся вредные добавки;.

Как правильно мыть расческу.

Здоровье и красота волос зависят не только от образа жизни, рациона питания, качества шампуня, но еще от чистоты любимой расчески. Строгих рекомендаций в выборе щетки для волос у нас нет, зато есть несколько простых советов по уходу за ней.
Зачем мыть расческу?

Правила ухода за окрашенными волосами.

Защитный цвет.
Воздействие ультрафиолета ощущает не только кожа, но и волосы. UVA - излучение способствует их выцветанию, а UVB - потере протеинов. Для того чтобы оказать губительное воздействие на волокна волос, ультрафиолет прежде должен разрушить пигмент, поэтому под горячим солнцем цвет окрашенных волос становится тусклым и неживым. Чтобы этого не произошло, используйте правильные защитные средства

Шатенки с их каштановыми, медными, шоколадными и рыжими волосами обладают практически универсальным типом внешности. Повседневный макияж для шатенок может быть довольно ярким или практически прозрачным, и они будут выглядеть прекрасно. Конечно это возможно только при условии соблюдения базовых правил сочетания декоративной косметики и ее нанесения. Данному типу женщин могут идеально подойти холодные и теплые тона, для них практически не существует ограничений и противопоказаний.

В основе упражнения - правильное положение языка. Создатель методики мьюинга предлагает приучать себя плотно прижимать его к небу, стараясь создавать легкий вакуум. Это напрягает мышцы челюсти, лица, овал приобретает правильную форму. Техника выполнения максимально проста:

Закройте рот, зубы неплотно смокнуты или слегка касаются;.
Найдите языком углубление на небе за передними зубами:
Плотно прижмите язык к небу всей поверхностью;.

5 кистей для макияжа, без которых вам не обойтись.

Потеряться в мире Makeup - кистей довольно легко. Во-первых, их невероятное количество. Во-вторых, многие из них очень похожи. В-третьих, у большинства из нас дома уже скопилось достаточное количество этих инструментов красоты, которые, как правило, лежат и пылятся без дела (потому что пальцами быстрее, потому что забыл, потому что потом нужно мыть

6 мифов о ПМС, в которые пора перестать верить.

Миф 1. ПМС возникает у каждой женщины.
Возникновение ПМС зависит от различных факторов, в том числе от секреции прогестерона и чувствительности рецепторов в органах - мишенях (например, в молочной железе. Именно поэтому предменструальный синдром случается далеко не со всеми женщинами, но статистика показывает, что порядка 90% всех представительниц прекрасного пола хотя бы раз в жизни сталкивались с этим недугом.

Надоело постоянно подкрашивать губы? Мы знаем, как решить эту проблему! Для того, чтобы макияж губ был стойким, помаду нужно наносить правильно.

1. для начала воспользуйтесь увлажняющим бальзамом, чтобы кожа губ была нежной и мягкой.

2. нанесите специальную базу под помаду или немного обычного тонального крема. Используйте спонж, чтобы заполнить даже самые маленькие складочки на губах.

3. слегка припудрите губы обычной пудрой.

1. можно выделить 2 класса (исходя из скорости расщепления в нашем организме: простые (моносахариды, углеводы с высоким гликемическим индексом); сложные (полисахариды, углеводы с низким гликемическим индексом.

2. простые и сложные углеводы: в чем отличие для организма?

1. последний полноценный прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
Именно в такой ситуации, отправляясь в постель, вы не будете ощущать ни тяжести в желудке, ни голода.

2. правильный ужин.
Вечерний прием пищи должен включать максимальное количество овощей (свежих или тушеных), а также белка, например, куска отварной курицы или яйца.

3. хочешь есть - выбирай полезный перекус.
Творог, кефир или другие легкие белковые продукты.

4. борьба с психологическим голодом.