Макияж в золотых

Золотые оттенки теней придадут живость и блеск глазам независимо от их цвета. Такой макияж подходит абсолютно всем.
1. черным карандашом нарисуйте на внешнем крае верхнего века "Уголок". Аккуратно продлите последнюю линию по складке века. Хорошо растушуйте;.
2. на подвижное веко нанесите золотые тени;.
3. на карандашный "Уголок" нанесите темные коричневые тени, хорошо растушуйте;.
4. в центр подвижного века нанесите яркий золотой пигмент или глиттер;.
5. на внутренний уголок глаза нанесите золотые тени;.

Нерабочими праздничными днями в России являются:

- 1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января - новогодние каникулы;.

- 7 января - рождество христово;.

- 23 февраля - день защитника отечества;.

- 8 марта - международный женский день;.

- 1 мая - праздник весны и труда;.

- 9 мая - день победы;.

- 12 июня - день России;.

- 4 ноября - день народного единства.

В ДНР в 2026 году дополнительные нерабочие праздничные дни:

- 11 мая - день ДНР;.

4 ноября - день народного единства, поэтому выходными будут 2, 3, 4 ноября

Деньги на путешествия тратьте. Какая разница, сколько лет вашим кедам, если вы гуляете в них по Парижу

Введение

Макияж глаз — это один из самых важных этапов в создании образа. Он может кардинально изменить ваш внешний вид, сделать глаза выразительными и привлекательными. Однако для начинающих это может показаться сложным процессом. В этой статье мы рассмотрим основные шаги и схемы, которые помогут вам освоить макияж глаз.

Подготовка кожи

Перед началом макияжа важно подготовить кожу. Это включает в себя:

Очистку кожи Нанесение увлажняющего крема Использование праймера для век

Праймер помогает теням лучше держаться и усиливает их цвет.

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз = 165.
2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз = 175.
3 день: отдых.
4 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз = 195.
5 день: отдых.
6 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз = 195.
7 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз.
8 день: отдых.

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

Мы готовим волшебный имбирный чай.
Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь.
Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.
Активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитета.
Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма.

У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

Сохраняй себе на стену!
1. низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. сытные продукты: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Тренировка мышц лица - это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.

1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. лёжа на полу, руки за головой. Мы крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.