уроки макияжа глаз

Итак, чтобы делать ленивую зарядку выполняйте следующие упражнения:

1. как только проснулись, сразу потянитесь в кровати в течение 5 минут.

2. затем приподнимитесь с кровати и подпрыгните сперва на одной ноге, затем на обоих и перекрестно. Сделайте около 100 подпрыгиваний в течение не менее 2 минут.

3. пойдете на кухню делать чай или кофе - откройте окна на кухне и сделайте примерно 20-30 приседаний в течение 1-2 минут.

Упражнение от обвисшего живота.
& 128037; упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет

Сохрани себе, чтобы не потерять!

Главные челки этого года.

Челка все еще остается модной, как и много лет назад. Единственной разницей является тот факт, что сейчас имеется огромный выбор различных форм, которые можно подобрать не только по индивидуальным предпочтениям, но непосредственно по форме лица.
Косые челки.
Косые чёлки универсальны: они одинаково подходят бизнес-леди и романтичным особам. Ее можно носить с конским хвостом, распущенными волосами, косами или пучками.
Густые челки.

Бывает так плохо, что руки опускаются. Страх, ненависть, отчаяние накатывают волна за волной или стресс длится и длится, кажется, ему не будет конца. Вы чувствуете, что еще немного - и правда сойдете с ума. Как взять себя в руки, успокоиться, найти силы продолжать жить? Вот несколько советов, которые помогут пережить эти трудные времена.

1. приучайте себя радоваться.

Одни тренды в макияже приходят ненадолго, другие же остаются незыблемыми и кочуют из сезона в сезон, лишь слегка меняясь. Вот и классические стрелки сейчас стали шире, графичней, да что там говорить, взяли на себя доминирующую Makeup - роль. Это не может не радовать: кошачьи глаза всегда считались одной из главных вех сексуального образа. Вот только если раньше за таким макияжем нужно было идти на поклон к профессионалу, то теперь вам вполне по силам исполнить его самостоятельно

Чёрным карандашом нужно подвести верхнее и нижнее веко как можно ближе к ресницам. Ширину линии варьируйте сами - для дневного варианта лучше оставить её 1-2 мм.
Теперь нужно растушевать карандаш. Мы делаем это с помощью синтетической кисточки или чистыми пальцами.
Закрепить цвет нужно тенями в тон карандаша. Вы можете сделать также коричневый или лиловый смоки.
Плавный переход с помощью растушёвки создаём.
Наносим светлый оттенок теней под бровью, чтобы раскрыть взгляд.

Сохрани себе

Общение между людьми очень важную роль в жизни каждого играет. Именно от качества общения зависит то, как будут складываться отношения в целом. Поэтому важно уметь правильно сформулировать свои мысли и донести их до человека, а также важно уметь слушать других, идти на компромисс, если такового требуют обстоятельства.
Итак, давайте мы рассмотрим, на чем основываются принципы здорового общения:
1. говорите всегда за себя.

Мечтаешь об идеальных бровях, но никак не можешь добиться желанного результата? Скорее всего, ты что-то делаешь неправильно. Внимание! Только в том случае, если ты против регулярных походов в салон, загляни туда хотя бы разок. А потом просто поддерживай результат дома или запишись на урок Brow - мастерства. Научись сама и научи подружек!
Ты брови краской для волос красишь.