Зима с карими глазами

Девушки цветотипа Зима очень привлекательны и выделяются среди остальных. Они одновременно и страстные, и холодные, что весьма интригует противоположный пол. Именно контрасты делают облик “зимней” женщины таким неординарным, изысканным и запоминающимся.

Основные параметры цветотипа внешности Зима

Макияж для цветотипа Зима: оттенки косметических средств

Для представительниц осеннего типа кожи характерно:
Кожа лица персикового, золотистого оттенка, без румянца. Наличие веснушек является одним из первых признаков осеннего цветотипа.
Глаза яркие, игривые, искристые. Насыщенный голубой, синий, изумрудный, светло-коричневый, коньячный цвета имеют особое свойство манить и покорять.
Волосы наделены желтым пигментом, поэтому сюда входит весь спектр золотистого, рыжего, медного, каштанового, морковного, огненного тонов и их сочетаний.

Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1, 5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1.
Упражнение 1. для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

Мы готовим волшебный имбирный чай.
Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь.
Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.
Активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитета.
Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма.

У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

Сохраняй себе на стену!
1. низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. сытные продукты: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Синий - 297951646.
Бежевый - 297951645.
Черный - 297951644.
Серый - 297951649

Тренировка мышц лица - это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.

Мы сохраняем себе фото - урок!

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "Заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "Уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи

1. ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. качать пресс.

Правило выглядит очень просто:
1. размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
2. кулак определяет - размер порции овощей.
3. сложенные руки - определяют углеводную часть.
4. большой палец - определяет размер жирной части.
Сохрани, чтобы не потерять!