Красивые примеры

Чтобы эффектно выглядеть на пляже, необходимо обратить внимание на образ. Спросом пользуются дорогие брендовые купальники, мимо которых сложно пройти.

Проведите линию поближе к ресницам по направлению от внутренней стороны до середины ресницы, затем поднимите линию вверх до наружной кромки глаза. Пользуйтесь тенями светлых тонов от ресниц до бровей.
На складку века нанесите тушь более темного цвета по направлению к брови с наружного края. Нарисуйте линию к брови от угла глаза так, чтобы получился зетемненный уголок, направленный к окончанию брови. Тушь следует наносить только на верхние ресницы.
Припухлые глаза.

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Мы сохраняем себе фото - урок!

Сохраняйте себе

1. ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. качать пресс.

Очисти кожу рук и лица. Теперь можно начинать. Каждому виду массажа удели по одной минуте.
1. улучшаем лимфоток.
Для улучшения цвета лица и снятия отечности. Слегка надавливай указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу. Начинай от лба и заканчивай в области декольте. Простимулируй ток лимфы, которая выводит токсины.
2. делаем кожу более упругой.

1. бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и ноги нужно поднимать очень высоко.
2. приседания и прыжки. Необходимо присесть как можно глубже, а затем вернуться в исходное положение, подпрыгнув. Здесь так же важна скорость - чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение необходима 1 минута времени.

У нас есть решение!
Приватная атмосфера, качественный звук, красивый интерьер, светомузыка, неон, большой бар, холодильник, просторный танцпол, лаунж зона и конечно же удобный диван

Твоя кутикула сухой и твердой стала? Мы предлагаем приготовить специальное масло, благодаря которому твой маникюр всегда будет выглядеть шикарно!
1. подготовь смесь из масла жожоба (15 мл) и масла виноградной косточки (10 мл.
2. к смеси добавь масло лимона (5-6 капель), которое укрепит ногти и придаст им здоровый блеск.

3. добавь одну капсулу витамина Е.

На затылке крепятся передние пряди, которые подобраны по бокам и заплетены в оригинальные косы. У девушки концы волос накручены аккуратными локонами и распущены. Внимание в прическе акцентируется на бантике из волос, которым завершается крепление косичек. В довольно свободные косы были добавлены также и все верхние пряди на голове, но им не придавался объем, как это часто бывает

Крупные локоны аккуратно уложены, выглядят пышно и нежно. Небольшой начес и несколько выпущенных прядей придают прическе романтичности. Красивым аксессуаром к такой укладке послужит диадема или заколка. Прическа подойдет к вечернему открытому платью или дополнит образ милой невесте