Красивый взгляд

Макияж «смоки айс» создан для тех, кто привык очаровывать мужчин с первого взгляда. Только эта техника нанесения теней может создать поистине притягательный взгляд. Небывалую популярность «smoky eyes» можно объяснить ещё и тем, что подходит такой make up всем женщинам без исключения. Для того чтобы добиться рокового завораживающего взгляда необходимо только одно: овладеть техникой нанесения, подобрав правильные оттенки и их интенсивность.

Для того чтобы выполнить макияж глаз, потребуется корректор для век, компактная пудра, черный или карандаш другого цвета, набор теней, аппликатор или спонжик, кисть для макияжа. Тени лучше подобрать стандартных оттенков и не использовать их слишком много, потому что избыток может визуально утяжелить макияж.

Прежде чем наносить косметику, при помощи корректора и пудры подготовьте кожу вокруг глаз. Нанесите несколько капель корректирующего средства на веки и осторожными движениями распределите, маскируя недостатки и неровности. Слегка припудрите веки пудрой или светлыми тенями – это даст обезжиривающий эффект.

Обязательно сохраните

Мы сохраняем себе

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Мы сохраняем себе фото - урок!

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "Заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "Уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи

1. ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. качать пресс.

Очисти кожу рук и лица. Теперь можно начинать. Каждому виду массажа удели по одной минуте.
1. улучшаем лимфоток.
Для улучшения цвета лица и снятия отечности. Слегка надавливай указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу. Начинай от лба и заканчивай в области декольте. Простимулируй ток лимфы, которая выводит токсины.
2. делаем кожу более упругой.

1. бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и ноги нужно поднимать очень высоко.
2. приседания и прыжки. Необходимо присесть как можно глубже, а затем вернуться в исходное положение, подпрыгнув. Здесь так же важна скорость - чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение необходима 1 минута времени.

У нас есть решение!
Приватная атмосфера, качественный звук, красивый интерьер, светомузыка, неон, большой бар, холодильник, просторный танцпол, лаунж зона и конечно же удобный диван

Твоя кутикула сухой и твердой стала? Мы предлагаем приготовить специальное масло, благодаря которому твой маникюр всегда будет выглядеть шикарно!
1. подготовь смесь из масла жожоба (15 мл) и масла виноградной косточки (10 мл.
2. к смеси добавь масло лимона (5-6 капель), которое укрепит ногти и придаст им здоровый блеск.

3. добавь одну капсулу витамина Е.