макияж для зеленых глаз

Обязательно сохраните?

1 стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2 норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).
3 вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4 все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5 запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

Обязательно сохраните?

Белая глина.
Другое ее название - каолин. Именно она чаще всего используется в глиняных масках для лица для отбеливания, питания, восстановления, очищения кожи и сужения пор. Каолин богат кремнеземом, цинком и магнием. Он является мощным натуральным антисептиком, что делает его уникальным компонентом в масках для жирной и проблемной кожи

1-. ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца, лета.

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок в нежную пасту превращается

Ингредиенты: морковь ( крупная) - 1 шт, яблоко ( зеленое) - 1 шт, апельсин - 1 шт, корица (молотая, по вкусу) - 1/6 ч. л., мед (по желанию) - 1 ч. л., йогурт (без добавок, по желанию) - 1-2 ст. л. приготовление: 1. морковь пропустить через комбайн. 2. яблоки с кожурой потереть на мелкой терке. 3. очистить и порезать кубиками апельсин. 4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед. 5. Кто любит корицу, то можно добавить немного. 6. по желанию заправить йогуртом или сметаной

Забери на стенку, чтобы не забыть?
1. салат с сухариками?
98 ккал на 100 гр.
Огурец свежий большой - 1 шт.
Грудка куриная отварная (или куриная ветчина) - 250 г.
Сыр твёрдых сортов - 70-100 г.
Кукуруза - 1 банка.
Чеснок.
Сухарики.
Майонез.
2. салат с копченым сыром?
172 ккал на 100 гр.
Морковь (сырая) - 1 шт.
Сыр копченый - 100 г.
Колбаса копчёная - 100 г.
Чеснок - 3 зубчика.
Майонез - 2 ст. л.
Кукуруза консервированная - 1 банка.

2 аккуратно растушуйте тени от центра века к уголку.
3 от внутреннего уголка глаза к центру нанесите зеленые тени.
4 нанесите светлые перламутровые тени во внутренний уголок глаза.
5 на нижнее веко нанесите черные тени и слегка растушуйте.
6 поверх черный теней тонким слоем нанесите зеленые тени.

1. низкокалорийные продукты.
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. сытные продукты.
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови - обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. продукты с пониженным содержанием жира.
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. продукты, которые поддержат вашу внешность.

Что нужно есть, пить и наносить на кожу.

Куркума.

Что это? Измельченный корень куркумы используют не только для приготовления индийского карри. В китайской и аюрведической медицине ярко-желтый порошок более 4000 лет используется для лечения болезней желудка и заживления ран.
Что содержит? Биоактивный полифенол куркумин, придает корням не только солнечный цвет, но и наделяет антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Так же содержит полезные жирные кислоты.

Для увлажнения и смягчения сухой кожи хорошо себя зарекомендовала маска из овса: сварите 2 ст. Ложки овсяных хлопьев в молоке до получения густой кашицы, остудите, добавьте 1 чайную ложку меда. Маску нужно наносить на лицо теплой и держать около 20 минут. Хорошо снимет раздражение и увлажнит кожу творожная маска. Для ее приготовления возьмите 2 ч. л. свежего творога и смешайте с 1 ч. л. меда. В случае если творог сухой, добавьте немного сливок