Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

Макияж глаз для разных цветов глаз

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 5. 52*2. 8*4. 94*67. 07.

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт;.
Яйца - 2 шт;.
Лук - 2 шт;.
Овсяные отруби - 100 г;.
Молоко - 100 мл;.
Фарш (кура/индейка + говядина) - 150 г;.
Перец, соль (по вкусу);.
Укроп, петрушка (по вкусу).

Приготовление:
Шаг номер 1 - кабачок и 1 луковицу натереть на терке.

На улице прекрасная пора - лето, полно разной зелени, которая является не только дополнением обеденному столу. Свежая зелень - это настоящее косметическое спасение для кожи лица - по количеству разных полезных веществ и витаминов она стоит на первом месте.

Попробуйте эти маски и вы будете приятно удивлены!

1. для упругости и свежести лица.

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.

4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

На 100 г 50 ккал.

- 1 средний кабачок.
- 1 яйцо.
- 50 гр. Твердого натертого сыра.
- зубок чеснока.
- 1 ст. л. цельнозерновой муки.
- соль, перец.

1. кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
2. добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
3. жарить оладьи на растительном масле (или на сухой сковородке) до румяной корочки.

Другое ее название - каолин. Именно она чаще всего используется в глиняных масках для лица для отбеливания, питания, восстановления, очищения кожи и сужения пор. Каолин богат кремнеземом, цинком и магнием. Он является мощным натуральным антисептиком, что делает его уникальным компонентом в масках для жирной и проблемной кожи. Белая косметическая глина хорошо подсушивает воспаления, отбеливает черные точки, стягивает поры, уменьшает жирность кожи, особенно в паре с оксидом цинка или серой

Сухая, чувствительная кожа: Сандал, пачули, жасмин, роза, мирра, голубая ромашка.

Жирная кожа: бергамот, грейпфрут, мелисса, лимон, розмарин, шишки ели.

В смеси под глаза: роза, жасмин, розовое дерево, сосна, герань, мирт, имбирь, морковь, лаванда, фенхель, пачули, ладан, Сандал.

Витаминизация кожи: апельсин, вербена, ель, розовое дерево.

Очистка, сужение пор: грейпфрут, иланг, лимон, майоран, мирт, мелисса, розмарин.

03 ккал.

Ингредиенты:
Кефира - 1 стакан.
Яйца - 2 шт.
Молотый чёрный перец - 0, 5 ч. л.
Сода - 1 ч. л.
Нашинкованная капуста - 2 стакана.
Зелень укропа, петрушки, зелёного лука - по вкусу.
Мука - смотреть по консистенции, чтобы тесло получилось как сметана.
Оливковое масло - пару капель.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. мы делаем тесто, как на оладьи.
2. муку вводим до тех пор, пока тесто не начнёт напоминать густую сметану.

1. шпинат + банан + лимон.
2. черника + банан + лимон + сельдерей.
3. сельдерей + шпинат + лайм + банан.
4. шпинат + банан + яблоко + лимон.
5. огурец + салатные листья + лимон + мед.
6. морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь.
7. шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон.
8. морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята.
9. клубника + брусника + банан + мята.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Ингредиенты.
Молоко пастеризованное 1. 5% жирности - 1, 5 л.
Чай зеленый - 3-4 столовые ложки.

Берем 1, 5 литра 1, 5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, мы настаиваем до остывания.

Куриное Филе - 4 шт.
Творог - 200 гр.
Зелень - 100 гр (у меня зеленый лук и укроп).
Куркума - 1/2 ч. л.
Чеснок - 2 зубчика.
Молоко - 4 ст. л.
Растительное (или сливочное) масло - 2 ст. л.
Панировочные сухари.
Соль, черный молотый перец.

Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.

Ингредиенты:

500 г свежих грибов.
1/2 Стакана обезжиренной сметаны.
25 г сыра.
1 чайную ложку муки.
2 столовые ложки масла.

Приготовление:

1. духовку нагреть до 200\xB0с.
2. грибы очистить, промыть и ошпарить горячей водой. Откинув их на сито, дать стечь воде, нарезать грибы ломтиками, посолить и обжарить на масле.
3. перед окончанием жарения в грибы добавить чайную ложку муки и перемешать. Затем положить сметану, довести до кипения.

На 100 гр - 33 ккал белки - 3, 9 жиры - 1, 3 углеводы - 3, 1.

Ингредиенты: -.
Куриная грудка 400 гр;.
- Кефир обезж. 200 мл;.
- Овсяные отруби 50 гр;.
- Паприка по желанию;.
- Смесь из сухих трав;.
- Соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:
1. грудку промываем, мы нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.

На 100 гр 38, 47 ккал.
Нам понадобится:

* 4 свежих огурца.
* 200 гр творога.
* 1 сладкий перец.
* 2 зубчика чеснока.
* Пол пучка укропа.
* Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Огурцы моем, режем вдоль пополам. Аккуратно вырезаем мякоть, чтобы получились "Лодочки".

Мякоть огурцов, перец и зелень мелко режем.
Чеснок пропускаем через пресс.
Все смешиваем с творогом.

139 ккал/100 гр.
Ингредиенты на 4 порции:
2 большие куриные грудки без кожи и костей, нарезанные одинаковыми кусочками.
2 ч. л. оливкового масла.
6 ст. л. крошек из цельнозернового хлеба с сушеной зеленью.
2 ст. л. тертого пармезана или другого твердого сыра, соль, перец.

Состав:

2 моркови свежих, 1 яблоко, 2 сладких болгарских перца, 3-4 ст. л. низкокаллорийного йогурта, укроп, петрушка.

Приготовление:

Морковь натереть на терке, яблоко порезать соломкой, перец полукольцами потоньше. Зелень измельчить. Все ингредиенты перемешать и заправить йогуртом

Всё скоро снова зацветёт -.
Тебя я поздравляю с этим!
Весна по стране шагает.
С цветами, зеленью душистой, вновь говоря тебе и мне.
О том, что важно в нашей жизни

На 100 грамм - 59. 8. Ккал б/ж/у - 4. 3/2. 68/4. 52.

Ингредиенты:
300 г кабачок, 1 лук, 1 морковь, 1 помидор, соль, перец по вкусу, укроп (любая зелень), 50 г нежрный сыр.

Для соуса:
2 яйца, 100 мл обезжиренного молока, соль, перец по вкусу.

Ингредиенты:
Шампиньоны - 800 г.
Сливочное масло - 50 г.
Чеснок - 3 зубчика.
Смесь прованских трав - 1 ч. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Бальзамический уксус - 40 мл.
Приготовление:
Грибы мы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми.
Растапливаем сливочное масло, добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус.
Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем.

Имбирный чай (одна порция).
Вскипятите 1 ст. Воды, снимите с огня и залейте кипятком 1/8 ч. л. имбирного порошка (2-3 ломтика сушеного имбиря), размешайте. Добавьте дольку лимона, мед или сахар по вкусу. Пейте до или после еды небольшими глотками.

Суп из тыквы с имбирем.
1-2 ст. л. растительного масла 700 гр. Очищенной от семян и нарезанной кубиками тыквы.
1 большая картофелина, нарезанная кубиками.
1 большая морковь, натертая на крупной терке.

Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с жировыми отложениями!

А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!

Ингредиенты (на одну порцию:
1 среднее киви.
2 колечка лимона (вместе с цедрой).
7-10 Веточек петрушки (хвостики мы обрезаем).
6-8 Веточек мяты.
100 мл чистой негазированной воды.
По желанию 1-2 ч. л. меда (но не сахара).

Приготовление: