Весенний макияж

Главное правило создания макияжа на свадьбу для современной невесты – сохранить максимум естественности и не изменить лицо до неузнаваемости. Тренды последних годов отрицают использование интенсивного контуринга, ярких теней и помад в одном образе. В моде натуральность и создание легких акцентов на отдельных зонах. Выделяют обычно что-то одно в макияже на свадьбу – или глаза, или губы, выбирая для этого насыщенные оттенки теней и помад, как на фото ниже. Но, конечно, многое зависит от времени года. Про это мы и поговорим ниже.

В зависимости от цвета волос.

В первую очередь зависит выбор оттенков средств для макияжа от цвета волос женщины. Для брюнеток отлично подойдут натуральные матовые тени бежевого и кремового оттенка. Их можно накладывать густо, чтобы был четко мы различим цвет или же аккуратно растушевывать по всему верхнему веку.

Цвет нюд - это обычно бежевый, но под эту категорию все чаще попадают другие натуральные цвета - кремовый, молочный, персиковый. Естественный макияж для светловолосой девушки - рискованное мероприятие, ведь лицо может слиться со светлыми локонами и утратить свою выразительность. К тому же ресницы и брови у блондинок обычно очень светлые. Сделайте акцент на глаза с помощью теней нюд, нанеся их на все подвижное веко
. Под бровью нанесите хайлайтер, а в складку века - более темный оттенок теней (насыщенный бежевый, бурый, шоколадный. Аккуратно используйте тушь, выбирая коричневые или серые оттенки.

Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1, 5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1.
Упражнение 1. для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

Мы готовим волшебный имбирный чай.
Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь.
Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.
Активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитета.
Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма.

У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

Сохраняй себе на стену!
1. низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. сытные продукты: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Синий - 297951646.
Бежевый - 297951645.
Черный - 297951644.
Серый - 297951649

Тренировка мышц лица - это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.

Мы сохраняем себе фото - урок!

1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. лёжа на полу, руки за головой. Мы крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "Заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "Уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи