Виды макияжа глаз

Специальный комплекс простых упражнений для лица или лифтинг - гимнастика для молодости лица позволяет замедлить процесс старения, предотвратить раннее появление морщин на лице и позволит сохранить мышцы лица в тонусе.

Уже доказано, что гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.

& 10004; 1 неделя (по 200 раз в день) - 10 подходов:
1 день - 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;.
2 день - 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;.
3 день - 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;.
4 день - отдых.
5 день - 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;.
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;.
7 день - отдых.
& 10004; 2 неделя (по 350 раз в день) - 12 подходов.

За 1 месяц тренировок (без фанатизма) растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в подкачанные!

& 128313; нижний пресс 3 подхода по 10 раз.
& 128313; верхний пресс 3 подхода по 10 раз.
& 128313; приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом - я приседаю с ребенком на шее - 10 кг).
& 128313; стойка на Лопатках 1 мин.
& 128313; отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз.
& 128313; выпады 2 подхода по 8 раз.

Добавь себе.

Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Мы представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, "Нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно

У стиля немецкие корни. Возникнув в ответ на мятежи и стачки ХIХ века, он символизировал стремление среднего класса к стабильности и покою. Храня мотивы роскошных исторических стилей, бидермейер их упростил, преобразив дворцовые качества в домашние и даже отчасти мещанские. Жилищу в стиле бидермейер свойственны целостность, пропорциональность, геометрическая простота и естественный цвет

Камила кутинхо, латиноамериканский блогер, рассказала, что такое "Быть Модной Чикой" по-бразильски. Есть, что взять на заметку!

1. больше цвета.
Бразильянки никогда не стесняются пробовать новое и необычное, не боятся выглядеть смешными и рисковать, экспериментируя с прическами и макияжем. Девушки в Бразилии запросто воспользуются неоновым лайнером и мерцающими тенями, просто отправляясь в офис, и никто не будет на это косо смотреть

Богемность и претенциозность - так, в двух словах, можно описать этот стиль, распустившийся, словно цветок на руинах первой мировой войны. Жажда удовольствий и любопытство к новинкам прогресса - вот его ориентиры

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный травяной отвар - уникальный рецепт:

Чтобы приготовить этот ароматный очищающий напиток для похудения, необходимы такие ингредиенты: полтора литра очищенной или кипячёной воды, небольшой кусочек ржаного хлеба, одна большая ложка сметаны, половина стакана жирного кефира, а также триста грамм овса (нужен именно злак, а не хлопья. Итак, пересыпьте овёс в чистую трёхлитровую банку, после чего влейте туда же кефир, сметану, воду. Добавьте в смесь хлебную корочку и тщательно всё перемешайте

Вне зависимости от того, закончили вы очищающий курс или только его обдумываете, следуйте этим правилам, чтобы подготовиться к детоксу, сохранить его эффект или просто освоить здоровый образ жизни:
Ешьте больше клетчатки, включая коричневый рис, свежие фрукты и овощи. Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и морские водоросли - Must Have в меню детокс - питания.