Просто не ешьте эти продукты на ночь, и лишний вес уйдет за 30 дней.
Какой бы диеты вы ни придерживались, важно одно - соблюдать режим и меру. По сути, если бы мы каждый день питались в одно и то же время, приучив организм к определенному набору продуктов, он работал бы как часы. Но желание попробовать что-то новое, подчас в невероятных количествах, бывает сильнее. Мы призываем не бороться с соблазном, а просто взять за правило не есть на ночь, причем определенные продукты