как сделать макияж глаз

Понадобятся лишь гантели& 128077; & 127995;.

Понедельник.
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
* 20 минут кардионагрузки.
В случае если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. В случае если вы разминаетесь дома, вам подойдут оживленная ходьба, бег трусцой, мнимая борьба.
* 20 приседаний.

К лету успеем.
Суперпрограмма, с помощью которой всего за 1, 5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Режим тренировок - не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе.
В конце занятия растяжку сделайте.
- Неделя 1.
Упражнение 1. для прямых мышц живота.

Как преобразить макияж с помощью геля для бровей.

Естественность - остается главным бьюти - трендом этого года, поэтому в оформлении бровей нужно делать ставку на фиксацию. Цвет должен быть максимально натуральным, чтобы не "Перегрузить" ваш образ.

Тренды в оформлении бровей 2019 года.

О том, что наши волосы даны нам не только для привлекательности, но ещё и являются для нас источником космической силы, говорят не зря.

Есть такое предание, что до своего грехопадения представители человеческого рода не имели волос. Их головы были покрыты лишь пушком, как у младенцев, и окружены нимбами - шарообразными скоплениями биоэнергии. После того, как человечество пало во грехе, лучи этой энергии отяжелели и опустились вниз, а потом и вовсе - превратились в волосы.

2 ст. Ложки касторового масла, 2 ст. Ложки репейного масла, 1 ч. ложка витамина Е на масле, 1/3 ч. ложки витамина а на масле, 2-4 капли эфирного масла корицы, 2-4 капли эфирного масла черного перца.

Все смешайте и вотрите энергичными массажными движениями с кожу головы, на кончики волос нанесите смесь оливкового или касторового масла с витамином Е. это предотвратит их сечение и волосы не будут, отрастая, тут же ломаться. Голову укутайте полиэтиленом и утеплите.

В режиме ускорения: напитки для плоского живота.

А что если дело вовсе не в лишних килограммах и кусочке "Медовика" на ночь, а в отеках?

Один из самых разумных советов, который можно услышать, когда разговор заходит о фигуре и заботе о теле: "забудьте про весы! Вес тела имеет свойство колебаться в течение дня, в зависимости от того, что вы съели или выпили, насколько активны были, как сработали ваши гормоны и еще миллиона условий и обстоятельств.

Для начала необходимо накрутить пряди по всей длине и перекинуть на одну сторону, а затем каждый локон аккуратно расчесать, закрепить зажимом, брызнуть лаком и затем только красиво распустить. Для того, чтобы укладка держалась дольше, используйте специальные средства, такие как мусс и лак. Красиво такая укладка будет смотреться на длинных густых волосах темных оттенков. Красивая волна сделана в ретро - стиле, поэтому смело можно идти с такой прической на вечеринку или мероприятие

Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица. Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины.

Белок 1-го яйца соедините с 1 чайной ложкой любого растительного масла, которое у вас есть (кукурузное, оливковое, миндальное или подсолнечное) и соком 1/2 лимона. Намочите марлю в данном растворе и положите её на шею и декольте.

Смойте белково - масляную маску по истечении 10 минут теплой водой, завершите умывание прохладной водой.

Маску применяйте два раза в неделю. Затем сделайте перерыв.
Сохрани, чтобы не потерять!

Как справиться с жарой: эффективные советы.

Летом хочется больше гулять на воздухе, но жаркая погода не всегда позволяет это делать, ведь комфортная прогулка может превратиться в марш бросок в поисках холодной воды. Находиться дома - тоже довольно тяжело. Что же делать?

Утренняя пробежка.