правильный макияж глаз

Пора покончить с популярными мифами о фастфуде, жирной пище и продуктах с высоким содержанием белка.
1. калории от фастфуда можно просто сжечь.
Многие едят жирную и вредную пищу, оправдывая это тем, что впоследствии сожгут набранные калории в спортзале. Но всё не так просто. Важно не только количество калорий, но и качество продуктов. К примеру, исследования показывают, что регулярное употребление в пищу полуфабрикатов повышает риск развития аутоиммунных заболеваний.

- Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега - 3, лучшее "Топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;.

- Перец Чили - "ух, горячо! ", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это - то нам и нужно;.

- Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;.

1. самое важное - выбрать правильный оттенок тонального средства. Именно в этом процессе многие женщины часто совершают ошибки. Чтобы подобрать тон верно, надо нанести его не на руку, как мы обычно это делаем, а на нижнюю часть щеки, ближе к шеи и тщательно его растушевать. Оттенок должен сливаться с вашим естественным цветом кожи.

Уже который сезон не сдает своих позиций тренд на широкие и густые брови - чем естественнее и небрежнее они выглядят, тем лучше. Что же делать в том случае, если волоски слишком светлые и настолько тонкие, что вообще с трудом просматриваются на лице?

В том случае, если наносить косметику строго по массажным линиям и регулярно делать себе массаж, кожа лица и шеи останется молодой и красивой. Главное - найти эти волшебные линии.
Что такое массажные линии.
Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.

Сохрани!

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома.

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "Правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Похудение бедер и ягодиц - задача не из простых, а избавится от целлюлита еще сложнее.
При сжигании лишнего жира принципы тренировки кардинально меняются:
Выполнять упражнения необходимо максимально быстро; отягощения в комплексе упражнений для похудения ягодиц не нужны совсем, вашего собственного веса будет вполне достаточно.
Наиболее эффективные фитнес - элементы, направленные на похудение ягодиц:
Приседания.
Выпады.
Полумостик.

Поднеси карандаш к внутреннему уголку глаза, держа его вертикально - так ты определишь начало брови.
Удали все волоски выходящие за эту линию.

Самая верхняя часть брови должна быть в месте пересечения с карандашом, которым нужно соединить две точки: центр верхней губы и зрачок (смотри при этом прямо перед собой.
Только в том случае, если верхняя точка не совпадает с линией, стоит ее подкорректировать.

Конец брови плавно должен стремиться к внешнему уголку глаза.

2. если губы красивой правильной формы, помаду можно наносить без контура.

3. если хочешь немного уменьшить крупные губы, используй несложный прием: нанеси помаду по центру, а затем с помощью кисти растушуй ее к краям. Только в том случае, если нижняя губа значительно больше, чем верхняя, используй контур только на верхней губе. В случае если хочешь выбрать два разных тона: на верхней губе более темный, на нижней - светлее.

1. мороженое - да! Но: а) никакого вафельного рожка - , внимание, только в стаканчике; б сорбет все-таки предпочтительнее.
2. фрукты - это не десерт, и в конце обеда они могут нарушить процесс пищеварения. Лучше есть их между приемами пищи.
3. возьмите за правило выпивать стакан воды каждые два часа, как лекарство.
4. за 20 минут до углеводов (рис, паста, картофель. ) Съешьте белок. Таким образом вы понизите гликемический индекс основного блюда (количество сахара в крови.