Макияж глаз пошагово

Межпозвоночная грыжа - смещение позвоночного диска.

Все позвонки соединены прочным и упругим диском, который препятствует разрушению позвонков и делает позвоночник очень гибким. Наш позвоночник не получает повреждений при ходьбе и прыжках, при подъеме тяжестей и других нагрузках.

Патология встречается у всех возрастов, но в большинстве своем у людей работоспособного возраста и является следствием травм или перенесенных заболеваний.

Почему возникает это заболевание?

В случае если у вас на руках и лице появляются пигментные пятна, они исчезнут после курса лечения специальной мазью, сделанной по очень простому рецепту.

Понадобится:
Касторовое масло, сода, бактерицидный лейкопластырь.

Смешать касторовое масло и пищевую соду (на 1 ст. Ложку масла - соды на кончике ножа.
На пигментное пятно на ночь нанести.
Сверху заклеить лейкопластырем.
Применять пока пятно не исчезнет.

Кожа со временем светлее и гораздо мягче станет.

Ляг на живот, ноги согни в коленях. На выдохе немного приподними ноги вверх, стопами тянись к потолку, на вдохе - вниз.
Выполни 2 подхода по 15 раз.

Отжимания.
Грудные мышцы работают.
Упор лежа, опирайся на колени, руки поставь широко. Вдох - вниз, выдох - вверх. 3 подхода по 15 раз. Поставишь руки уже - будет работать трицепс.

Сгибание ног.
Работают мышцы живота.

Рецепт первый: очищающий кисель из шиповника.

Необходимо один стакан сушеных плодов шиповника залить одним литром чуть горячей кипяченой воды, закрыть плотной тканью и настаивать в течение получаса, после чего процедить и охладить. От полученного отвара отливаем 100-150 мл и растворяем в нем две столовые ложки крахмала, остальной отвар тем временем доводим до кипения, и добавляем в него, помешивая, разведенный крахмал, снова доводим до кипения и мы снимаем с огня

Ли уход за волосами в летний период менять?
Кардинально средства для волос на лето менять не нужно. Все же повреждения волос больше вызывают сушка феном, использование горячих инструментов и обесцвечивание. Так волосы подвергаются большему окислению, высокие температуры пересушивают и повреждают кутикулу волос порой до такого состояния, что они обламываются, поэтому основное - это защита. На лето достаточно просто перейти на специальные шампуни, маски и кондиционеры из солнечных линеек

Лечебные_упражнения.

Плие.

Время 0: 00 - 1: 00 минута.

Поставьте ноги чуть шире плеч, руки в стороны.
Сожмите ягодицы и сделайте присед так, чтобы колени не выходили за линию пальцев ног.
Одновременно поставьте руки перед собой.
Оставайтесь в таком положении 2 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте 20 повторений, передохните полминуты.

Выпад.

Время 1: 00 - 2: 00 минуты.

Поставьте ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед.

Его обычно делают в небрежном стиле и он отлично подойдёт для того, чтобы быстро собрать волосы без лишних усилий.

Шаг 1. завяжите волосы в хвостик. Немного ослабьте его, разделите волосы от корней на две части и заверните хвостик сверху вниз прямо над резинкой через получённое отверстие.
Шаг 2. возьмите хвостик и поднимите его вверх.
Шаг 3. начните закручивать волосы вокруг пальца.

Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;.
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио - тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;.
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

Ягодицы и бедра.

Встань на четвереньки (1.

Кокосовое масло - настоящий новый тренд в натуральной косметике. Его свойства потрясающе разнообразны: и очищает, и смягчает, и питает, и снимает раздражение, и с бактериями борется. Так что, если ты еще не обзавелась бутылочкой с кокосовым маслом, сделай это!

1. для умывания.

1. фруктовый салат.
Салат не только порадует своим вкусом, но и принесет в организм солидную порцию витаминов и микроэлементов.

Ингредиенты: ананас, яблоко, киви, банан, 2 ст. л. нежирной сметаны, орешки, мята.

Способ приготовления: очистите ананас и нарежьте кубиками. Также очистите яблоко, киви и банан. Измельчите их и добавьте в салат. Фрукты сметаной заправьте. Перед подачей украсьте десерт орешками и мятой.

2. йогуртовое мороженое.