Макияж глаз пошагово

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот - самой привлекательной? Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - супер - программа, с помощью которой всего за 1, 5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1.
Упражнение 1. для прямых мышц живота.

Когда температура становится минусовой, страдаем от холода не только мы, но и наша кожа. Лицо пересыхает, и кожа становится сухой и безжизненной, но этих проблем можно избежать, если следовать нескольким важным советам.

1. пищевая сода.
Этот широко применимый в хозяйстве продукт не только используется при приготовлении пищи, но и чистит, дезодорирует, а также смягчает воду.

2. лимон.
Цитрусовые фрукты содержат одну из самых сильных пищевых кислот, поэтому они используются в качестве мощного оружия против вредных домашних бактерий, накипи и водяных осадков. Еще лимон можно применять как чистящее и полирующее средство для предметов, сделанных из меди, и тарелок

Причин, чтобы есть гранат.

Декоративное растение гранатник дарит нам поздней осенью свои чудо - плоды - гранаты. Именно они росли в райском саду и названы в библии "Райскими Яблоками". Что же так привлекает людей со времен Адама и Евы в этих рубиновых самородках? Их целебные свойства воспеваются со времен древнеиндийских манускриптов и греческих писаний. И в наши дни гранат не утратил свою популярность. Узнайте, как правильно выбрать плоды граната и чем они могут помочь организму.

А ты бы сделала себе такую?
Сохрани, чтобы не потерять!
Подпишись на 100% красоты

1. узкие джинсы.
Слишком узкие джинсы усиливают давление на нервные окончания и препятствуют свободному кровообращению, что может привести к онемению ног, отёкам и обострению варикоза. Кроме того, мы деним с плотной посадкой натирает кожу, увеличивает потоотделение и тем самым создаёт идеальную среду для размножения бактерий.
2. обувь с высоким каблуком.

Длинные волосы можно сотней способов укладывать. А если твои волосы всего-то до плеч отросли? Спокойно, мы все продумали.

1. высокий узел.
Волосы в высокий хвост на макушке собери. Ничего, если нижние пряди будут выпадать. Заплети хвост в косичку так, как получится, закрепи резинкой. Наматывай косу вокруг основания хвоста, фиксируя невидимками

Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению.

Для приготовления грудок вам понадобится:

1. это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
2. бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
3. для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
4. бег улучшает социальную жизнь.
5. а одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
6. бег поднимает настроение.
7. бег способствует креативности.
8. бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
9. бег поднимает самооценку.

Не забудь сохранить!
Самое распространенное заблуждение в рисовании бровей - выбирать между карандашом и тенями. В идеале следует использовать оба средства:
1. обозначаем карандашом нижнюю границу бровей.
2. интенсивно заполняем тенями центральную часть брови и слегка прокрашиваем тенями головку брови скошенной кистью, растушевывая ближе к переносице (это единственное место брови, где не при каких условиях нельзя оставлять резкую границу, если речь идет о макияже для жизни.