макияж глаз в домашних условиях

Выполняйте по 15-20 повторений, всего 3 круга упражнений!

Какое упражнение бока эффективнее всего убирает?

1. сгибание бедра в упоре на предплечья (спина прижата к опоре, ноги слегка согнуты в коленях, на выдохе поднимайте ноги до параллели с полом, на вдохе возвращайтесь в исходное положение), 20 повторений, 3 подхода.
2. сгибание туловища, лежа на коврике (ноги под углом 90 градусов на скамье или фитболе), 20 повторений, 3 подхода.

Для того, чтобы выбрать свою прическу - определитесь с основным образом. Подберите легкую укладку, которую сможете выполнить в домашних условиях или запишитесь в салон, где вам смогут сделать все в точности до мелких деталей. Ведь все должно быть идеально!
Используйте стильные аксессуары для волос: классические невидимки, шпильки, заколки с мелкими бусинками или текстурные платки с интересными принтами. Мы посмотрим подборку красивых весенних укладок?

1. подобранные волосы.

Рецепты_здоровья.

Для приготовления этого домашнего средства против ВСД необходимо измельчить и смешать в стеклянной чистой ёмкости такие ингредиенты (в одинаковых количествах: хорошо просушенные листья грецкого ореха, золототысячника, тысячелистника, а также цветки календулы и листья перечной мяты

Аргановое масло - это растительное масло из плодов дерева аргании. Его используют не только в косметологии, но и в кулинарном деле. Оно эффективно помогает восстановить кожу лица и поврежденные волосы. Остановимся на последнем.
Мы начнем с того, что косметическое масло аргании отличается от пищевого. Оно более светлый цвет и другие свойства имеет. "Волшебный" компонент состоит из жирных кислот, полифенолов, витаминов и других ингредиентов.

Для каких волос аргановое масло подходит.

Масло из облепихи обладает ценными свойствами, которые используют в медицине и косметологии. Оно содержит витамины а, Е и с, которые увлажняют, добавляют сияния, убирают мелкие морщины, а также способствуют росту ресниц.
Скраб из облепихи поможет отшелушить омертвевшие частички кожи и предотвратить появление пигментных пятен. Он подойдет для любого типа кожи, ведь вы сами сможете контролировать абразивность (измельченные частички) средства.

Как сделать облепиховый скраб?

1. в тёплый кефир добавляю мёд. Хорошенько размешиваю.

2. добавляю бесцветную хну + крапива (перемолотая на кофемолке, и добавлена к хне.

3. перемешиваю. Маска готова.

Консистенция должна быть не сильно густой, чтобы было удобно наносить.

Наношу на корни, втираю. Шапочкой для душа и сверху тёплой шапкой утепляю.

Через 1-1, 5 часа смываю тёплой водой с небольшим кол - вом шампуня.

Пятна от разных косметических продуктов можно вывести с помощью специальных средств (геля, мыла, карандаша) или домашних растворов. Нужно учитывать разные нюансы: формулу тонального крема или помады и материал вашей одежды.

Как удалить пятно от тонального крема на одежде.

В том случае, если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.
* приседания.
Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.
* ходьба по стенке.

Проблему слабых и ломких ногтей можно решить с помощью простых домашних средств: к примеру, соляные, масляные, йодные или молочные ванночки замечательно питают и укрепляют ногтевую пластину, борясь с ломкостью и расслаиванием ногтей.

Рецепты ванночек для укрепления ногтей: