макияж глаз в домашних условиях

1 день:
1 пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером).
2 прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин).
3 махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером).
4 приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин).
5 ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером).
6 наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером).

2 день:

Как готовились, со всей серьезностью подбирали наряд, идеальный макияж, шикарная прическа.
А как же мамы? - И прекрасным мамам у меня есть что предложить на вечер своих выпускников, ведь это праздник не только деток, но и их родителей

Перед майскими каникулами мы вспоминаем, как сохранить свежий вид во время перелета.

Сухой воздух, резкие перепады давления, неудобное положение тела и миллионы микробов - частые перелеты наносят существенный удар по красоте и здоровью. Однако это не повод от путешествий и командировок отказываться. Наши простые советы помогут нивелировать вред от пребывания на высоте 10 000 метров.

Сохрани на стене, пригодится.
От правильного выбора соуса в значительной мере зависят вкус, эстетичный вид и качество блюда. Мы предлагаем 10 самых вкусных соусов для различных блюд.

1. сметана (15%) + пара долек чеснока + измельченный укроп + соль и черный перец. Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой (молоком. Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.

1 рецепт.
Одними из самых действенных очищающих масок для лица являются маски на основе косметической глины.

Для жирной и проблемной кожи хорошо подойдет белая, голубая и зеленая глина.

Розовая глина, которая сочетает в себе смесь красной и белой глины отлично подойдет для очищения комбинированной (смешанной) и нормальной кожи лица.
При сухой и чувствительной коже рекомендуется использовать красную глину, а при стареющей, увядающей коже - желтую.

1. купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. Нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

Основные витамины для укрепления волос, кожи и ногтей относятся к группам а и B. дефицит этих витаминов в организме в короткие сроки негативно сказывается на внешности: кожа становится чувствительной и начинает шелушиться, волосы теряют эластичность и здоровый блеск, ногти слоятся. Именно нехватка витаминов может стать причиной образования перхоти, от которой безуспешно не удается избавиться с помощью шампуня в течение многих лет.

Уход за ногтями включает в себя не только маникюр, но ванночки для ногтей. Они необходимы для укрепления ногтей, предотвращения ломкости, отбеливания. Ванночки для ногтей при желании очень легко делать в домашних условиях.

Содовые ванночки для ногтей.

Сейчас расскажем, как его делать.

Французский маникюр на коротких ногтях. Вообще, френч (французский маникюр) делают на коротеньких ногтях. Длина отросшего ногтя не должна быть больше шести миллиметров. Какая форма будет у ногтя - определяется сугубо индивидуально.

Этапы "Рождения" френча (не обрезного) на ваших замечательных ногтях:

Поэтому стоит обратить внимание на полезные свойства мумие в косметологии. Не прибегая к дорогим косметологическим процедурам можно улучшить состояние кожи и в большой мере избавиться от таких неприятных дефектов, как:
Морщины;.
Целлюлит;.
Пигментные пятна;.
Веснушки;.
Растяжки;.
Обвисание кожи.
Регулярно применяя мумие для лица можно устранить многие проблемы кожи, происходящие с возрастом.
Использование в косметологии.