Макияж глаз для разных цветов глаз

1. низкокалорийные продукты.
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. сытные продукты.
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови - обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. продукты с пониженным содержанием жира.
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. продукты, которые поддержат вашу внешность.

1 не думайте, что за неделю нельзя подтянуть свою фигуру. Конечно, идеальные формы - это результат регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру подтянутой и заметно улучшить ее тонус вполне возможно. Для этого каждый из семи дней начинайте с зарядки, это позволит вам куда лучше чувствовать в течение дня и "Разогреет" тело

Скраб для похудения на основе геркулеса.
Для приготовления скраба смешайте 100 г геркулеса с 1 ст. л. кипяченой воды и 1 ст. л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Тщательно все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Смойте теплой водой.

Скраб для похудения на основе огурца.

1. цельнозерновая каша с ягодами.
2. нежирный творог с зеленью (может быть на тосте.
3. белковый омлет с зеленью и овощами.
4. гречневая каша с молоком.
5. питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр.
7. овсяные блинчики с ягодами.

И без вреда для здоровья! В том случае, если вы любите фрукты, салаты, овощи - то это для тебя.
- День 1-й.
Завтракаем киви, чаем и тостиком с творогом.
На обед салат кусочек вареной белой рыбки.
Мы ужинаем супом из овощей, ломтиком хлеба и ста граммами диетического творога.
В течение дня можно перекусить сухофруктами, свежим соком, орешками, хлебцем.
- День 2-ой.
На завтрак заливаем мюсли биойогуртом или кефиром.
Обедаем салатом вареная куриная грудка.

1. нанесите базу под тени на все веко.
2. нанесите серые тени на все веко до складки и растушуйте.

3. нанесите черные тени на подвижное веко, усилив этим глубину цвета.

4. нанесите черные тени на нижнее веко.
5. прорисуйте слизистую кайалом.
6. прорисуйте внутренний уголок зеленой подводкой.
7. на верхнем веке нарисуйте линию той же подводкой, как на фото.

Супер очищает, сужает поры после постоянного использования, экономичная ( хоть производитель и указывает, что хватает ее на 10 применений, это не так.
Всего 3 типа данной маски - красная, черная и зеленая глина.
Каждый найдет свою, либо можно наносить разный тип на разные участки лица.
Единственный минус - слишком навязчивая отдушка, но это не такая уж проблема.

Подойдет также в качестве блюда на ужин.

Ингредиенты:
Кальмары 4 шт.
Шампиньоны 800 г.
Сыр 200 г.
Яйцо 4 шт.
Репчатый лук 2 головки.
Морковь 2 шт.
Оливковое масло 4 ст. Ложки.
Зелень, сметана, соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс "Супер - Пресс за 8 Минут" и мы уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

1. красная свекла.
Это "Чистильщик" организма номер 1. во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин с и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "Бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.