макияж глаз в домашних условиях

1. аккуратно сними остатки лака, если он был нанесён.
2. отшлифуй ногти пилочкой.
3. погрузи ногти на пять минут в тёплую мыльную воду (лучше используй жидкое мыло.
4. хорошо высуши руки, нанеси питательный крем.
5. возьми ватный тампон или палочку, осторожно отодвинь кутикулу (кожицу у основания ногтей.
6. нанеси прозрачную основу или средство для укрепления ногтей.
7. теперь, если есть желание можно наложить лак.
Сохрани, чтобы не потерять!

Мы не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.

Дефицит энергии - это разница, возникающая между потребляемыми и затрачиваемыми калориями в сутки. Для того, чтобы дефицит сработал максимально эффективно нужно знать несколько важных факторов: уровень основного обмена веществ и коэффициент физической активности

Один из самых древних рецептов красоты, который стоит попробовать.
Молочные ванны были известны еще до нашей эры: обольстительная императрица Клеопатра пользовалась этой Beauty - уловкой, чтобы сделать свою кожу похожей на бархат в условиях палящего солнца и сухого воздуха. И это не просто красивая легенда. Способы приготовления этих ритуалов красоты описаны в древних египетских папирусах, найденных при раскопках

Холодный пепельный или теплый медовый оттенки осветленных волос всегда добавляют образу эффектности и вместе с тем требуют особого ухода за собой. Вне зависимости от того, натуральная ли вы блондинка или крашеная, беззаботной вашу бьюти - рутину точно не назовешь. Хотя бы только потому, что тонкие волосы всегда нуждаются в глубоком увлажнении и защите.
Правило 1: "НЕ Забудьте ПРО"тонировку".

Средство для всех типов волос.

Яйцо - одно из самых эффективных средств для лечения волос. В зависимости от длины и густоты волос, возьмите одно или два яйца. Взбейте их до появления пены, и нанесите на чистые влажные волосы и кожу головы. Через 20-30 минут смойте яйцо прохладной водой (слишком теплая или горячая вода приведет к тому, что яйцо "Сварится" на волосах, и его будет трудно вычесать. Некоторые используют яйцо вместо шампуня - по крайней мере, время от времени

Настоящий астраханский деликатес - вяленая вобла.
Вкусная, свежая, жирненькая c икрой - vk. me/rybka30.
Приготовленная по домашним советским рецептам.

Только в том случае, если ты видишь этот пост то просто напиши нам vk. me/rybka30.

Выкинуть пинцет, не скупиться на масла и еще 6 лайфхаков для создания идеальных бровей.
Все мы хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой перещипанных, плохо скорректированных и подстриженных бровей. Так как же вернуть им былую красоту (и по возможности поскорее?
Заботьтесь о форме бровей.
Тонкие перещипанные брови остались далеко в прошлом: сейчас актуальна мягкая естественная форма, в меру широкая, без резких углов и четких линий.

10 масок для лица, которые ты легко сделаешь сама.

1. от прыщей.
Сделай пюре из банана и меда, смешав их в равных пропорциях. Наноси точечно или на все лицо: цинк и витамин с в составе маски снимают воспаления и уменьшают покраснения, отшелушивают лишнее и возвращают коже здоровье.
2. от сосудистых звездочек.

Как правильно подобрать витамины.

Несмотря на то, что единой инструкции, как подобрать витамины, не существует, при системном и индивидуальном подходе эта задача становится более чем посильной. Витамины жизненно необходимы организму: они играют важную роль в обменных процессах, поддержании иммунитета, здоровья и красоты.
Какие именно витамины нужны и в каких дозировках?