дневной макияж глаз

& 128313; нижний пресс 3 подхода по 10 раз.
& 128313; верхний пресс 3 подхода по 10 раз.
& 128313; приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом - я приседаю с ребенком на шее - 10 кг).
& 128313; стойка на Лопатках 1 мин.
& 128313; отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз.
& 128313; выпады 2 подхода по 8 раз.
& 128313; обруч 3-5 минут в день.
& 128313; мостик (30 сек - 1 мин).

Рецепты_здоровья.

Калина с медом.

Калина с медом - самое лучшее лекарство и запас витаминов; можно заготовить на зиму. Ягоды калины ошпарьте кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Добавьте к калине мед в пропорции 1: 1, перемешайте и оставьте в комнате на неделю.

Принимайте по 1 ст. Ложке натощак - и витаминный запас на день обеспечен!

При болях в горле и хрипоте.

1 ст. Ложку калины залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настойте 2 часа.

Обнаружив первые признаки врастания ногтя, можно попытаться устранить проблему самостоятельно.

Прежде всего, откажитесь от ношения каблуков и узкой обуви. По возможности походите в сандалиях или туфлях с открытым носком. Лишь в том случае, если неприятность случилась в холодное время года, старайтесь носить мягкую, свободную в области пальцев обувь.
Следите за чистотой и сухостью ног. Мойте стопы, в том числе и пораженную область, два раза в день с мылом.

Сода пищевая - 25 г.
Крахмал кукурузный - 15 г.
Масло кокосовое - 30 г.
Эфирные масла.

Отмеряем и мы смешиваем соду и крахмал. Сода давно используется для предотвращения появления неприятного запаха пота, часто можно встретить действенные народные советы борьбы с чрезмерной потливостью - обрабатывать подмышечные впадины содой, немного смоченной водой. Сода создает щелочную среду, в которой невозможна жизнедеятельность бактерий, вызывающих появление запаха пота.

Утром ты выглядишь так, как того хочет природа, вечером - как ты сама.

График работы твоей кожи.
Мы начнем с того, что у тебя и твоей кожи разные биологические ритмы. Рано утром, когда ты еще спишь, она уже просыпается: микроциркуляция усиливается, кровь приливает к дерме, выработка коллагена активизируется. Ближе к полудню, когда ты вовсю бодрствуешь, кожа "Замирает", переходит в режим защиты, и скорость деления клеток в это время самая низкая

О необходимости тщательно очищать кожу ты, конечно, знаешь, спать при макияже не ложишься, но. Эти 5 ошибок при очищении кожи могут свести на нет все усилия!
Ошибка номер 1: ты трешь глаза.
Удаляя макияж или просто умываясь, многие особое рвение проявляют в отношении глаз: трут ватными дисками или пальцами, яростно намыливают или агрессивно растягивают кожу.

Рецепты_здоровья.
Народная_медицина.

Здесь мы приведём общеизвестные рецепты лечения селезёнки, надеюсь, вам они помогут, так как помогли другим, пользуйтесь советами, но помните "в Лечении Главное не Переусердствовать":

Парни всегда удивляются, как девушки умудряются даже в самый миниатюрный клатч уместить столько полезных и не совсем мелочей? Наверно, на необитаемом острове женская сумка была бы самой практичной вещью, ведь чего там только не найти.

Несколько рецептов масок для жирной кожи, которые не только очистят кожу, но и снимут воспаление и улучшат цвет лица. Такие маски можно делать 2 - 3 раза в неделю.

Нанесите на кожу лица на 15 минут, ватным тампоном обезжиренный кефир, смойте теплой водой, эта маска слегка подсушивает кожу.

Нанесите на 10 - 15 минут, взбитый белок, смешанный с цедрой лимона. Смыть теплой водой. Сужает поры и улучшает цвет лица.

Специальный комплекс простых упражнений для лица или лифтинг - гимнастика для молодости лица позволяет замедлить процесс старения, предотвратить раннее появление морщин на лице и позволит сохранить мышцы лица в тонусе.

Уже доказано, что гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.