дневной макияж глаз

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "Зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Всем известно, что у японок прекрасная кожа. Секреты ухода за ней раскрывает чизу саеки, автор нашумевшей книги "Революционный Японский Уход за Кожей - как Сделать Кожу Красивой в Любом Возрасте".
1. меньше средств.

Всего спорта не меньше двух раз в неделю, плюс ПП (бывают конечно срывы, но в таких случаях на след. День - разгруз. Все хорошо, верхняя часть тела устраивает, а ляхи и бедра ни на сантиметр не ушли! Что посоветуете на этот счет? Вопросотподписчика

Сухая кожа требует особо тщательного ухода, ведь именно сухость провоцирует раннее появление морщин. Твоя задача - обеспечить питание и увлажнение, чтобы снять дискомфорт и продлить молодость. Попробуй эти увлажняющие маски для сухой кожи лица, приготовить которые ты сможешь из самых простых ингредиентов!

Банановая.

Философия_красоты_и_здоровья.

Корень вымой, измельчи на терке и переложи в бутылку объемом 0, 75 мл. Залей винным уксусом. Настаивай 10 дней, затем процеди. Проблемную зону лица сначала увлажни водой, потом настоем. Через 10 минут смой теплой водой и ополосни холодной.

Какой бы диеты или схемы питания ты ни придерживалась, включи в рацион эти продукты: калорий они тебе не прибавят, а состояние кожи улучшат и морщины предотвратят!

Для эластичной кожи:
Тебе нужны флавоноиды: научно доказано, что они регулируют проницаемость стенок кровеносных сосудов и повышают их эластичность, нейтрализуют свободные радикалы, защищают клетки от разрушений и повреждений

Возьмите по стакану сока репчатого лука (только не синего) и меда, смешайте и, выдержав 3 дня при комнатной температуре, поставьте в холодильник на 10 дней. Пейте по 1 ст. Ложке за полчаса до еды трижды в день. А на ночь накладывайте холодный компресс из свежей или распаренной сухой полыни, смешанной с простоквашей.

Лишь в том случае, если болезнь началась недавно, синяя сетка мелких вен исчезнет спустя три месяца.

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина с способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Ты наверняка давно привыкла к тому, что косметика - важная и объемная статья расходов, ведь на себе - любимой не экономят! Но есть бьюти - средства, которые просто бессмысленно покупать за большие деньги - чудодейственного результата ты не получишь, потому что эти продукты в недорогом варианте практически ничем не отличаются от своих люксовых аналогов.

Мы представляем твоему вниманию пять средств, за которые можно не платить слишком много, приобретая их у демократичных брендов.

Народная_медицина.

1. свежие ягоды облепихи.
Распарьте ягоды до кашицеобразного состояния, выложите горячую массу на чистую ткань и приложите к больному месту.

2. отвар из листьев облепихи.
Небольшое количество листьев облепихи положите в кастрюлю, залейти водой так, чтобы они были чуть-чуть прикрыты, и поставьте на огонь. Когда вода закипит, огонь убавьте и через 10 мин. Выключайте. Процедите, остудите до комнатной температуры. Натирать суставы вечером, перед сном.