дневной макияж глаз

Рецепты_здоровья.

Рецепт первый.

Для приготовления домашнего средства против атеросклероза вам необходимо тщательно вымыть один средний клубень картофеля, после чего очистить его от кожуры и измельчить на мелкой тёрке. Теперь переложите получившуюся кашицу в чистую марлю и отожмите из массы весь сок, который нужно смешать в одинаковых пропорциях с кипячённой или очищенной водой и выпить мелкими глотками

По 300 г лимонов, очищенного чеснока и свежего красного жгучего перца пропустить через мясорубку. Залить полученную массу 0, 5 литров водки и настоять 10-12 дней. Затем процедить через три слоя марли. Полученную жидкость пить по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой до тех пор, пока настойка не закончится. Это раз в год осенью делать. Рецепты_здоровья

Пучок петрушки мелко нарезают, заливают 1 л кипятка, настаивают 1-3 часа, процеживают.

Охлажденным настоем протирают лицо при веснушках и пигментных пятнах 1-2 раза в день.

Можно добавить сок лимона, тогда крепкий отвар корней петрушки, смешанный с лимонным соком, используют для удаления веснушек и темных пигментных пятен; им протирают кожу утром и вечером.

День 1-й.
1 бег 10 минут.
2 гиперэкстензия 2 х 20.
3 пресс - подъем ног в уголке 3 х 20.
4 приседания со штангой 4 х 12.
5 сгибание ног лежа 4 х 12.
6 икроножные, стоя в тренажере 3 х 12.
7 прыжки на 3 степа 3 х 15.
8 отжимания от пола 3 х 20.
Упражнения 2-3, 4-5, 6-7-8 выполнять суперсетами, время отдыха между подходами - 60 секунд!

День 2-й.
1 интервальный бег - 3 мин средний ритм, 2 мин ускорение, 3 повторения (15 мин).
2 жим лежа 4 х 12.

1. чистая кожа.
По мнению ученых, тыквенные семечки - отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги "Ешь, пей и Хорошей". Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для "Журнала Американской Академии Дерматологов", именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи

Рецепты_красоты.

Недостаточно делать маски и пользоваться специальным шампунем. Волосы нужно кормить, причем правильно:

- В рационе обязательно должны быть белки, особенно в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые - главные поставщики питательных веществ для волос;.

- Между приемами пищи ешьте сухофрукты и зелень. Они содержат железо, жизненно необходимое волосам;.

Ингредиенты:

Травы все по 1-ой ч. л:
- Ромашка.
- Зверобой.
- Череда.
- Мята.
- Календула.
- Крапива.
- Лопух.

1 палочка корицы.
Кардамон 3 шт.
Настойка женьшеня 1 баночка.
Никотиновая кислота в ампулах.

В кружку 300 мл мы добавляем по 1 ложечке каждой травы. Разламываем палочку корицы и кладем кардамон. Заливаем кипятком. Накрываем крышкой.

Ложка растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного - на ваше усмотрение. В течение дня выпиваете 1 литр кефира 2, 5% жирности. По желанию - травяной чай без сахара.
День 2 - "Фруктовый": утром повторяете процедуру с маслом. В течение дня съедаете 5-6 апельсинов средней величины. Опять же травяной чай без сахара.

День 3 - "Творожный": утром, как обычно, растительное масло. Днем 3 пачки (по 250 г) нежирного творога. Снова травяной чай (по желанию.

1. чтобы приготовить настой для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний вам необходимо смешать в стеклянной банке такие ингредиенты: десять граммов морской капусты, пятнадцать - двадцать грамм боярышника (ягод), десять - двадцать граммов плодов черноплодной рябины, десять граммов измельчённых листьев брусники, десять граммов травы череды, пятнадцать граммов пустырника, десять - пятнадцать граммов сухоцвета ромашки, десять грамм кукурузных рылец, а также пятнадцать грамм коры ломкой крушины

1. при кожных заболеваниях:

Для приготовления этого народного целительного средства вам необходимо настоять десять грамм цветков бессмертника в ста граммах спирта (20%. Время настаивания средства - от пяти до десяти дней в тёмном тёплом месте. Принимают готовую смесь по пятнадцать - двадцать капель, которые следует развести в тридцати - пятидесяти граммах холодной кипячёной или очищенной воды. Продолжительность одного курса лечения - от трёх до четырёх недель (по три - четыре раза в день